Вязать, рисовать и готовить. Эксперты нашли способ борьбы со стрессом у подростков
«Любое творчество тесно связано с эмоциональным функционированием. Активная творческая деятельность — когда человек создает что-то новое — приводит к растущему ощущению благополучия», — объясняет автор исследования Тамлин Коннер, которое приводится в статье
Неважно, что будет делать школьник: рисовать, писать рассказы или готовить обед. Главное делать это регулярно, в идеале — каждый день. Конечно, если речь идет о диагностированной депрессии, то это заболевание нужно лечить в первую очередь с помощью специалиста. Однако и во время терапии от депресии подобные занятия могут принести дополнительную пользу.
«Ежедневные творческие занятия влияют на нормальное психологическое функционирование человека», — говорит Тамлин Коннер. А приятными бонусами становятся чувства счастья, радости и волнения от проделанной работы.
Фото: unsplash.com, источник: dailymail.co.uk
Читайте также:
