Вы скромная или у вас заниженная самооценка? Как разобраться в себе
Что такое скромность?
Если поискать точное определение слова «скромность», то, скорее всего, найдете такую трактовку: «Сромность — это умеренная оценка себя самого». Умеренная самооценка! Не завышенная, и не заниженная. Сегодня мы говорим «адекватная». Это значит, что скромный человек живет так, как считает нужным, делает то, что считает должным, но при этом не считает свое мировоззрение истиной в последней инстанции и не насаждает свою точку зрения окружающим. Согласитесь, это прекрасный человек, да? Все бы такими были! Проблема в том, что в детстве нам говорили о совсем другой скромности. Которая на самом деле
Заниженная самооценка
Мы привыкли к тому, что скромный человек умаляет и обесценивает себя. Говорите, допустим, скромной барышне: «О, какое невероятное красивое колье ты сделала! Да ты мастер!». А она вам в ответ: «Ой, что ты, что ты... Руки у меня из одного места растут, это я так, балуюсь... Пробую...» И тут вы понимаете, что прямо у вас на глазах загибается талантливый дизайнер украшений. Потому что кто-то когда-то сказал этой барышне, что скромность выглядит именно так. Нет, это не скромность. Это заниженная самооценка. Вот ее признаки:
Негатив
Вы себя принижаете, вы говорите о себе плохо или сравниваете себя с другими — не в свою пользу, разумеется. «Ой, я такая растяпа!» или «Да что я, вон Вася Пупкин крутой художник, а я так, бумагомарака».
Перфекционизм
Да-да, перфекционисты, в основном, ужасно неуверенны в себе. Им кажется, что каждое их действие постоянно кто-то оценивает, и потому нужно сделать все идеально. Ведь оценивают очень строго! Нельзя допустить промах!
Страх
Страшно подать голос, страшно проявить инициативу, страшно вообще напомнить миру о своем существовании. Да и зачем миру такая ничтожная козявка? Лучше скромно сидеть на месте, не высовываться. Нет, это не скромность.
Робость
Это чувство похоже на страх, и, собственно, страхом и продиктовано, но проявляется немного иначе. Робость — это нерешительность. И хочется, и колется. Как бы чего не вышло, а? Как бы не опозориться? Нет, я смогу, я сделаю, я... Упс, момент потерян. Ну, не судьба, значит.
Чувство вины
Помните очень скромного Шурика из блестящей комедии «Кавказская пленница»? Он был очень скромным. То есть, на самом деле, у него была заниженная самооценка. И он готов был заранее взять на себя все грехи: «Что, и часовню тоже я?» Вот это — классика жанра: чувство вины, которое ты испытываете по умолчанию. Хотя, естественно, ни в чем не виновата.
Как стать правильной скромницей
Если в одном из пунктов выше вы узнали себя, то вам непременно нужно поработать над своей самооценкой. Но это вовсе не значит, что вам нужно стать нескромной. Настоящая скромность действительно хорошее качество. И вот как она выглядит:
-
Говорить о себе — не значит быть нескромной
-
Важно то, что вы говорите и как. Сказать: «Я лучшая в мире переводчица», — нескромно. Сказать: «Я фанатка своей работы, я обожаю переводить книги, и у меня хорошо получается», — скромно.
-
Хвалить себя — не значит быть нескромной
-
Если при этом вы не обесцениваете чужие достижения. Сказать: «Мне необычайно хорошо удался перевод последнего романа, я очень собой довольна. Я прямо молодец!» — нормально. Это не противоречит скромности. Сказать: «Я перевела куда круче, чем Вася Пупкин, он вообще бездарность! Я куда талантливее», — нескромно.
-
Принимать похвалу достойно — не значит быть нескромной
-
Если вас хвалят, не нужно отнекиваться. Как иначе люди узнают, что вы правда способная? Если вы умаляете собственные достижения, значит, сама в них не уверена. И вы даете понять, что все ваши победы — случайная удача. Но ведь это не так!
-
Гордиться собой — нормально
-
Конечно, если постоянно рассказывать всем, какая вы замечательная, рано или поздно тебя попросят замолчать. Да-да, потому что это нескромно. Но это не значит, что нужно забыть про свои победы и достижения. Вы трудились, вы вложили в дело всю себя — силы, время, душу. Вы вправе гордиться собой. И вправе говорить об этом. Потому что это — нормально и естественно. Попробуйте! Выразите свою радость, и увидите, что она вовсе не мешает скромности. Совсем.
