Все, что вам необходимо знать о мужской депрессии
В отличие от женщин, мужчины реже делятся своими переживаниями, и еще реже обращаются с этим вопросом к специалистам.
Депрессия у мужчин
Вот признаки того, что у вашего мужчины может быть депрессия:
Нарушения сна
Он все время спит или не спит вовсе. Каждый из перечисленных далее признаков по отдельности не означает, что пора беспокоиться, но сочетание хотя бы трех указывает на серьезную проблему.
Он раздражителен
Не принимайте это на свой счет. Враждебность и раздражительность в этом состоянии возникают от любых формальных причин.
Он постоянно усталый и не может сосредоточиться
Чем сильнее человек переживает свои негативные мысли, тем меньше он обращает внимания на происходящее в реальном мире.
Потеря влечения
При депрессии у мужчин одним из самых распространенных симптомов является снижение сексуального желания. Причем, это служит замкнутым кругом: из-за возникающей эректильной дисфункции мужчины впадают в депрессию и наоборот.
Алкоголизм и наркомания
Употребление любых сильнодействующих веществ — еще один признак расстройства личности. Если вы заметили, что муж хотя бы курить стал чаще, чем обычно, это повод присмотреться к нему внимательнее.
Суицидальные мысли
Это то, что ни в коем случае не стоит игнорировать. Статистика показывает, что мужчины гораздо чаще, чем женщины кончают жизнь самоубийством и путь от суицидальных настроений к смерти они проходят гораздо быстрее. Обратитесь за помощью к специалистам-психологам.
Как лечить депрессию у мужчин
Что делать, если у мужа депрессия?
Будьте терпеливы
Это очень трудно, но важно не осуждать и не сердиться на человека в таком состоянии. Напоминайте почаще, что вы рядом, любите его и готовы оказать любую поддержку.
Слушайте
Возможно, самое лучшее, что вы можете сделать, это слушать. Не высказывать оценок, не осуждать, а дать человеку откровенно высказать все, что его беспокоит. Настолько сильно беспокоит.
Поощряйте его визит к специалистам
Мужчины гораздо реже обращаются к врачам, поэтому и живут меньше. При необходимости, отправляйтесь к специалисту вместе, и, если потребуется, пройдите семейную терапию.
Изучайте проблему
Вам необходимо знать, с чем вы можете столкнуться и принять для себя правильное решение: что вам следует взять под свой контроль, а над чем вы не властны.
Так, вы можете быть рядом и быть сострадательной, но не в ваших силах заставить человека распорядиться его жизнью так, как этого хотите вы, но не он.
Обратитесь в те сообщества, где общаются родственники людей, находящихся в депрессии. Помните, что поддержка в этом случае нужна не только вашему мужу, но и вам самой. Не старайтесь изобрести велосипед и не взваливайте все, в том числе ответственность, на себя одну.
