Время линьки. Как пережить весну

Собственно, нас, кажется, сбивает с толку разъединенность с природой. Весна в общечеловеческом сознании давно стала ассоциироваться с волшебным юным временем, когда все цветет и пахнет. Когда жизненные силы бегут по любому мало-мальски живому дереву, даже если это дерево еще ипотеку не выплатило, и выстреливают упругими почками.

Но до цветения еще доплестись надо через вот эту, первую весну. А первая весна — она в природе совсем не про то. Она про сбрасывание шкуры. Про линьку.

Видели ли вы в своей жизни, как линяют звери? Не домашний котик, который линяет, кажется, круглый год — а дикие звери, отращивающие шубу погуще и не особо следящие за ее чистотой? Медведица после зимы страшная не только голодом, она еще и выглядит так, что ох, матушка, что с тобой. А с нами-то в общем то же самое.

К концу календарной зимы жители мегаполиса и правда подходят истощенными. Если вы провели эти три месяца дома, а не где-то на Бали, то вы меньше гуляли (снижение насыщения крови кислородом), меньше впитывали солнечные лучи (пониженный уровень витамина Д, а следовательно и энергии). Резервы истощены, как были истощены у наших предков после зимовки запасы еды — все подъели, потратили, вот и пост. И ожидать от себя, что с первыми лучами мы выпрыгнем бодрыми козликами, чуточку опрометчиво.

Нормально устать от постоянного преодолевания недружелюбных климатических условий, темноты, холода, авитаминоза, неудобной тяжелой одежды. Ненормально всю эту усталость игнорировать, ждать от себя подвигов и побед, и чувствовать стыд и вину за то, что «быть обновленной» не получается.

Весну, первую ее половинку, имеет смысл встречать степенно и неторопливо, по стеночке, как выползают на свежий воздух после долгой болезни. Мы три месяца болели зимой, мы от нее выздоравливаем. Сил маловато, дыхалка ни к черту, перед глазами круги. Но дошел ты до скамеечки, вот уже и хорошо. Сиди, дыши.

Время весны — это время перехода, и как в любом переходе, тут нужна тишина, сосредоточенность и поддержка. Все, что годится в помощь — это все, что идет на подпитку сил. А время тратить эти силы придет гораздо позже.

В первую очередь приятных стимулов заслуживает тело. Долгую зиму спрятанное под одеждой от солнца и воздуха, к концу зимы оно тоскует от отсутствия прикосновений. Если нет ласковых ближних, сгодится все нежное и гладящее: массаж, бассейн, флисовая пижама и валяние в котах.

Перемены, небольшие и ритуализированные, тоже помогают почувствовать силы. Уборка, извлеченная на свет «весенняя» юбка, тот зеленый дурацкий лак для ногтей, который особенно хочется в самом конце зимы. Собственно, этим и хороши сезонные праздники: можно ехать по ним, как по рельсам, с расписанной картой маршрута, и знать совершенно точно - вот тут мы елку наряжаем, а тут печем журавликов, тут меняем темные шторы на легкие, а здесь убираем на антресоли белый домик-подсвечник, он у нас для зимы.

И главное правило – как и в любом прохождении любых перемен – отсутствие давления. Не собираться в кучку, если не собирается. Полежать на бочку под аудиоспектакль или сказку из детства. Принять свою линьку как должное. Не мучить гугл и себя вопросами «как быстро отдохнуть и прийти в норму» — а никак! Сиди свое спокойно, дыши в унисон с природой, чеши свалявшийся бок, смотри, как раскалывается на реке лед. Мы жаждем шорткатов и быстрых лайфхаков, но их нету. Есть старые добрые два друга — принятие реальности и бережность к себе. Сегодня мне так. И завтра, возможно, тоже. И я сделаю себе то, что люблю, и усажу поуютнее.

Потому что если выгуливать себя как щеночка, следить, чтоб хорошо бегал, играл, ел, и чесать пузико - тогда по мудрому закону «отстань от себя, и тут же сил прибавится» лежать до лета и не придется.

Появятся силы выйти на прогулку в парк. Просто в ближайший парк. Где можно просто стоять посреди этого мокрого, рвано-серого, ноздреватого, тающего, оседающего, рыхлого, грязного.

Где действительно пахнет настоящей весной.

Фото: Getty