Время для домашних хлопот: как уборка поднимает настроение

Весной мы больше времени уделяем уборке, устраиваем «генеральное» мытье окон и шкафов, перебираем свой гардероб. И это положительно влияет не только на наше здоровье, но и улучшает настроение.
Редакция «Домашнего Очага»
Время для домашних хлопот: как уборка поднимает настроение

Проведенный недавно опрос 2000 американцев выяснил, что 70% рады выполненному заданию на день, 61% таким образом избавляется от стресса, а 54% - релаксируют.

Другое исследование показало, что те, кто неспешно моет посуду, вдыхая запах бытовой химии и чувствуя температуру воды рукой, снижают свою нервозность на 27% и повышают «ментальную вдохновленность» на 25%.

Почему же уборка так хорошо влияет на людей? Всё дело в контроле. Мы хотим делать что-нибудь, когда тревожимся, и это занятие должно быть полностью под нашим контролем и ответственностью. Домашние заботы — отличный выбор!

Кроме того, взгляд на пыльные полки многих раздражает. А если вытереть пыль, дело будет сделано и настроение поднимется.

То же и с порядком. Бардак ассоциируется в мозгу с негативными эмоциями (конфуз, ярость, беспокойство), а чистота — с положительными (счастье, спокойствие, хорошее настроение). Оказывается, женщины, живущие в захламленном пространстве, чаще страдают от повышенного уровня кортизола.

Тем же, у кого от вида бардака сердце не екает, ученые предлагают начать с пятиминуток чистоты. Загрузить белье в стиральную машину, вытереть пыль со шкафа, пропылесосить в одной комнате — много чего можно успеть за 5 минут! Вполне возможно, вы и не догадывались, что грязь и бардак плохо влияют на ваше настроение.

Источник

Интересно…
Хотелось бы еще почитать, присылайте на почту.
Спасибо!
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.
Добавить свой ответ

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, или .

Введите ваш текст