Устали работать? Суперспособ снять напряжение за рабочим столом
Но есть очень простой способ прогнать усталость и почувствовать себя лучше. Понадобится лишь ручка и блокнот.
Выражайте свои мысли на бумаге. Этот простой метод действует безотказно, что подтверждено уже многочисленными исследованиями.
Просто перенося на бумагу свои мысли, переживания, ощущения в данный момент времени избавит вас от излишнего беспокойства и тревожности и освободит голову от ненужных мыслей.
Если напряжение и тревожные состояния возникают слишком часто, советуем всегда иметь при себе блокнотик и ручку и начинать писать в тот момент, когда чувствуете, что вам становится не по себе.
Как только вы прописали все то, что вас беспокоит на бумаге, ваш мозг освобождается, и вам становится проще сконцентрироваться на проблеме и выполнять работу дальше.