Счастье в ваших руках: как все успевать и никуда не спешить?
Набирайся сил. Энергия — это то, что делает тебя эффективной и позволяет сворачивать горы. Возьми за правило систематически делать то, что позволяет тебе отвлечься от всех надоедливых мыслей и забот. Вот несколько вариантов:
Сделай свою жизнь проще. К счастью, мы обладаем множеством инструментов, на которые можно положиться — согласись, от ежедневного потока информации и так сложно скрыться, а когда постоянно приходится все контролировать самой, появляется только одно желание — спрятаться и замереть. Чтобы этого не происходило, мы собрали небольшой список вещей, которые делают повседневную жизнь проще и удобнее.
Радуй себя. Встречи с друзьями, любимые художники и музыканты, новые выставки и старые добрые музеи, танцы до упаду или лепка маяка из глины — выбери то, что тебя радует, и интегрируй это в свое расписание, несмотря ни на что. А еще желательно составь для себя список того, что приносит тебе удовольствие. Из этого списка уже не нужно ничего вычеркивать, наоборот, пробуй новое и дополняй его, чтобы, когда почувствуешь, что в жизни не хватает красок, ты могла открыть его и вспомнить, что добавит в повседневность пару ярких мазков. И не забывай дарить себе подарки! Это могут быть свежие цветы или набор любимых конфет, свеча или иные элементы декора — что угодно, что тебя радует.
Хвали, а не ругай. У всех нас бывают промахи, и какое счастье, что все мы не идеальны. Борись со своим перфекционизмом и стремлением объять необъятное во что бы то ни стало. Чувство вины по поводу упущенных возможностей может только лишить тебя сил, не предложив ничего взамен. Другое дело — поддержка и похвала. Старайся замечать каждое свое достижение (будь то закрытый проект на работе, наконец правильно произнесенный звук на языковых курсах или приготовление полезного завтрака) и внутренне говорить себе, что ты молодец. Сосредотачиваясь на своих сильных сторонах, ты обретаешь контакт с собой и становишься увереннее — именно то, что нам нужно!