Август 2018
Новый номер
В продаже
с 16 июля!

Простой способ перестать прокрастинировать

Скажи прокрастинации: "Не сейчас!"

У вас есть важные проекты, за выполнение которых все никак не соберетесь взяться? У нас тоже. Слишком много дел в наших ежедневниках, чтобы взяться наконец за то, что точно потребует времени – и начало постоянно откладывается, и это нервирует.
Между тем, есть способ с этим справиться и его придумала Блюма Зейгарник, психолог из России Сидя в венском кафе, она как-то обратила внимание на то, что как бы ни были загружены заказами официанты, они всегда помнили о тех, выполнение которых им пришлось прервать.
Психологу это наблюдение показалось любопытным, и она решила поставить эксперимент.


Добровольцам предлагалось решать головоломки, но в процессе их несколько раз прерывали. В конце эксперимента участников спрашивали о том, какие именно свои действия они запомнили лучше всего – и выяснилось, что прерванные задачи запоминались примерно вдвое лучше, чем те, которыми удавалось заниматься без помех.

Но как это открытие может помочь в борьбе с прокрастинацией? Ответ прост: действие, которое было начато, но не закончилось, остается в поле нашего зрения и заставляет возвращаться к нему снова и снова Чтобы справиться с каким-то масштабным, но откладываемым проектом, просто сделайте самый первый шаг. Скажите себе, что не будете заниматься им всерьез, а просто начнете.
Вы удивитесь, как быстро в итоге вы расправитесь с казалось бы безнадежным делом!
Дата: 17 мая 2018
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
Простой способ перестать прокрастинировать5152
2
Cобытия и новинки
Показать ещё
×
На этом сайте мы используем cookie-файлы. Вы можете прочитать о cookie-файлах или изменить настройки браузера. Продолжая пользоваться сайтом без изменения настроек, вы даете согласие на использование ваших cookie-файлов. Все собранные при помощи cookie-файлов данные будут храниться на территории РФ.