Прочен ли ваш брак?

Как понять, находится ли ваш брак на грани распада? И если вдруг это так, что можно сделать, чтобы сохранить отношения?
Прочен ли ваш брак?

Бонус: тест для мужа и жены — пройдите вместе!

Рано или поздно этот вопрос обязательно возникает у одного из супругов. И в попытке найти ответ мы начинаем скрупулезно анализировать мелкие ссоры, громкие скандалы последних недель, судорожно вспоминать, сколько раз мы занимались в этот период сексом… По каким же признакам можно узнать, что брак находится на грани распада?

Ссоры — не признак скорого развода

Прочность семейных уз не зависит от того, возникают ли в этой семье конфликты. Даже во вполне благополучных и крепких парах партнеры время от времени могут ссориться и бурно выяснять отношения. Почему такие семьи живут дальше долго и счастливо, а другие через некоторое время рассыпаются?

«Неправильно было бы думать, что если супруги конфликтуют, то это обязательно несчастливый брак, — полагает директор Центра системной семейной терапии Инна Хамитова. — Ведь некоторые любят погорячее, и такие пары могут прожить вместе длинную и бурную жизнь. Важно, чтобы конфликты не приобретали затяжной и жесткий характер, чтобы партнеры находили продуктивный выход из своих ссор, могли согласиться на некий усредненный вариант, в котором учтены пожелания обеих сторон.

Один из рецептов крепкого и удачного брака в том, чтобы один не заставлял другого «прогибаться», — продолжает Инна Хамитова. — Все истории про то, как один из партнеров настоял на своем, а другой уступил, нередко завершаются взрывом и распадом отношений».

Все меньше времени мы проводим вместе

Вы отметили, что отдалились друг от друга, перестали чувствовать удовлетворенность от совместной жизни и все меньше времени проводите вместе… «Когда из отношений уходит страсть, а это происходит довольно быстро, это не признак близкого развода, — продолжает Инна Хамитова. — А вот если между вами уже нет былой душевной близости, вы не испытываете теплых чувств, доверия, уважения к партнеру — это один из признаков, что ваша пара находится в зоне риска и нужно предпринимать срочные меры для спасения брака».

Нам хорошо и вместе, и врозь

Насколько вы умеете соблюдать границу партнера, а он — вашу? Умеете ли вы отстоять свою позицию в споре с супругом? От этого умения, в том числе, зависит, насколько прочны ваши отношения. «Вступая в брак, мы не перестаем быть отдельным человеком, у которого есть свои интересы, — рассказывает Инна Хамитова. — Поэтому так важно иметь возможность в браке, в партнерских отношениях оставаться собой».

Каждому из нас необходимо личное время, когда можно заниматься любимым делом отдельно от партнера. Если этого нет, то рано или поздно произойдет неминуемый взрыв.

Редкий секс

Ваша интимная жизнь перестала быть интенсивной и насыщенной, как прежде. Значит ли это, что ваша пара в группе риска? Отчасти это так.

«В крупных городах, например, таких как Москва, у пар, которые давно находятся в браке, не столь интенсивная интимная жизнь, — говорит Инна Хамитова. — Нередко такие пары приходят к психотерапевту и рассказывают о том, что не занимаются сексом или делают это очень редко. Но в ходе беседы с ними становится ясно, что у партнеров не остается для этого ни сил, ни времени, ведь ритм жизни в мегаполисе выматывает нас всех. Сексуальные отношения в таких браках возобновляются только в отпуске. Важно другое: если у обоих партнеров отсутствует желание, в этом нет ничего страшного. Но если у одного оно есть, а у второго — нет, то это уже признак того, что ваш брак в опасности».

Симптомы и признаки скорого развода

Лев Толстой имел неосторожность написать: «Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по‑ своему». Семейные психотерапевты полагают, что писатель во второй части известной фразы… ошибся. К краху семейной жизни ведет одна и та же дорога. К такому выводу пришел и американский семейный психолог, профессор психологии Джон Готтман, автор книги «Карта любви». Он сформулировал признаки, опираясь на которые, можно довольно точно — до 91% - спрогнозировать то, разведется ли пара.

  1. Критика. Если ваш спор начинается с жесткой критики — и не важно, партнер критикует вас или вы нападаете на него. В том случае, когда в споре доминирует жесткое начало, он неизбежно закончится негативно.
  2. Неуважение. В ходе спора стороны используют саркастические и циничные замечания, что говорит о неуважении друг к другу. Это оскорбляет собеседника и отравляет отношения, так как один из партнеров понимает, что другой испытывает к нему отвращение.
  3. Оборона. Самое логичное в такой ситуации — занять оборонительную позицию. Но подобная тактика редко достигает желаемого эффекта. Нападающий супруг не отступает и не извиняется. Как ни парадоксально, но и оборона, по сути, является способом обвинения партнера.
  4. Стена. Когда эскалация конфликта достигла высшей точки, то в какой-то момент одна из сторон уже не включается в разбирательства, сидит, опустив глаза и не говоря ни слова. Человек в отрешенном состоянии ведет себя так, как будто то, что ему говорит собеседник, его не интересует.
  5. Язык тела. Наше тело реагирует на конфликт. Одна из наиболее явных физических реакций — сильное сердцебиение, более 100 ударов в минуту. Для сравнения, стандартная частота сердечных сокращений для 30-летней женщины — 82. Но, даже когда кажется, что все кончено, брак можно спасти. «Ключ к возрождению отношений не в том, как вы улаживаете разногласия, — считает Джон Готтман. — А в том, как вы относитесь друг к другу в повседневной жизни».
пройдите тест

Насколько прочен ваш брак?

Чтобы выяснить это, ответьте вдвоем на вопросы теста и суммируйте ответы каждого из вас. Затем сравните ваши результаты.

При ответе пользуйтесь этой шкалой баллов: очень часто — 1 балл; часто — 2 балла; редко — 3 балла; очень редко — 4 балла; никогда — 5 баллов

  1. Чувствую настроение супруга
  2. Все важные проблемы решаю вместе с супругом
  3. Бюджет семьи планируем вместе с супругом
  4. Прощаю супругу причинение мне обиды
  5. Понимаю мужа/жену во всем
  6. Важнейшие покупки делаем вместе
  7. Муж/жена не разочаровывает меня в браке
  8. Рассказываю мужу/жене о своих достижениях
  9. Согласовываем методы предупреждения беременности
  10. Во время вынужденной длительной разлуки тоскую по мужу/жене
  11. У меня нет от него/нее никаких тайн и секретов
  12. Окружаю мужа/жену заботой
  13. Стараюсь помнить о семейных праздниках и годовщинах
  14. Стараюсь выяснить причину печали мужа/жены
  15. Охотно провожу свободное время с мужем/женой
  16. Чувствую, что могу доставить радость мужу/жене
  17. Говорю о своих желаниях мужу/жене без стеснения
  18. Вместе с мужем/женой занимаемся уборкой в доме и другими хозяйственными делами
  19. Являюсь ласковой/ым и заботливой/ым по отношению к супругу
  20. Говорю мужу/жене о его/ее ошибках так, чтобы не обидеть
  21. Сотрудничаю с мужем/женой в воспитании детей
  22. Переживаю с мужем/женой его или ее заботы
  23. Даю понять мужу/жене, что мне с ним/ней хорошо
  24. В нашем браке существует равноправие мнений
  25. В трудные минуты жизни нуждаюсь в близости мужа/жены
  26. Стараюсь первой/ым сгладить конфликтную ситуацию
  27. Готов/а к компромиссу с супругой/ом
  28. Радуюсь удачам мужа/жены
  29. Понимаю потребность мужа/ жены в контактах с его/ее родственниками
  30. Трудности жизни мы преодолеваем вместе
  31. С вниманием отношусь к усталости мужа/жены после работы или от домашних дел
  32. Рассказываю мужу/ жене обо всем, что тревожит
  33. Говорю мужу/жене о том, что ценю его/ее успехи
  34. Являюсь снисходительным/ой к жене/мужу
  35. Со временем все больше понимаю мужа/ жену
  36. Признаю принцип супружеской неверности
  37. Чувствую ответственность за совместную жизнь
  38. Стараюсь внимательно относиться к замечаниям мужа/жены в мой адрес
  39. В целях сохранения нашего брака ищу оптимальный выход из кризисных ситуаций
  40. С супругом чувствую себя легко и свободно
  41. Муж/жена является первым лицом, к которому я обращаюсь за советом
  42. Имею с мужем/женой общих друзей
  43. Перед интимной близостью стараюсь создать у мужа/жены хорошее настроение
  44. Мне кажется, что вместе с мужем/женой я буду все понимать лучше
  45. Готов/а сделать все для сохранения нашего брака
  46. В интимной жизни учитываю потребности супруга/и
  47. У нас с мужем/женой общие взгляды на методы воспитания детей
  48. Если бы мне пришлось вновь вступить в брак, то я опять выбрал/а жену/мужа
  49. Интимная близость с мужем/ женой укрепляет нашу духовную близость
  50. Ценю домашнюю работу жены/мужа
  51. Хочу, чтобы партнер достиг чего-то в жизни, и готов/а поддержать его/ее начинания желаниями и потребностями мужа/жены
  52. Соизмеряю половую активность с желаниями и потребностями мужа/жены
  53. Признаюсь мужу/жене в своей вине перед ним/нею. И, если виноват/а, всегда прошу прощения
  54. Для мужа/жены готов/а на любые жертвы
  55. Получаю эмоциональное удовольствие от физической близости с мужем/женой
  56. Ценю профессиональную репутацию мужа/жены
  57. У нас с мужем/женой общие увлечения, наши интересы во многом совпадают
  58. Внимательно отношусь к переживаниям мужа/жены
  59. Соглашаюсь с мнением мужа/ жены о желательном количестве детей в нашей семье
  60. Руководствуюсь теми же моральными и нравственными принципами в жизни, что и мой муж/жена

Результаты теста:

  • Если разница не превышает 5 баллов: У вашей пары если и есть проблемы, то они незначительны и никак не влияют на дружескую атмосферу, которая царит в вашей семье. Можно считать, что у вас крепкая ячейка общества.
  • Если разница от 5 до 45 баллов: Ситуация достаточно серьезна, супружеские связи в вашем браке ослаблены и есть угроза распада вашей семьи. Вам стоит проанализировать, что происходит между вами, почему вы так отстранились друг от друга. За более квалифицированной помощью обратитесь к семейному психотерапевту.
  • Если разница 45 баллов и более: В этом случае наблюдаются весьма серьезные нарушения супружеских связей. Ваш брак на грани распада. Необходимо предпринять срочные меры для его спасения. В этом случае вам необходимо обратиться к семейному психотерапевту.

Интересно…
Хотелось бы еще почитать, присылайте на почту.
Спасибо!
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.
Добавить свой ответ

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, или .

Введите ваш текст