Как поднять мужа с дивана? Реальные вопросы читательниц и ответы психолога

Вам кажется, что любимый перестал стремиться покорять новые вершины, не проявляет инициативы и буквально отлынивает от домашних дел и совместных планов? Как побудить его действовать? Будем вместе искать решение.
Как поднять мужа с дивана? Реальные вопросы читательниц и ответы психолога

Что с ним не так?

Конечно, в идеальной (и вряд ли существующей) семье и муж, и жена мгновенно выполняют просьбы друг друга, всегда готовы к активным действиям, с радостью и не откладывая выполняют все свои обещания. К сожалению, в реальности все иначе: слишком многие женщины озабочены тем, что супруг уже продавил в диване уютную ямку.

Прежде чем применять «тяжелую артиллерию», выясните, возможно, для такого поведения есть причина. Например, это может быть…

  • Усталость. Периоды недостатка энергии у любого человека. Если супруг уже полгода очень загружен на работе, последний отпуск был только прошлым летом, а список срочных дел все растет, скорее всего его организм действительно требует отдыха, перейдя в режим «сохранения энергии». Вполне возможно, что он просто не может рассчитать силы: обещая выполнить вашу просьбу, он надеется накопить их достаточно, а когда уже пора приступать к делу, выходит наоборот. Другие симптомы — нарушения сна, общая вялость, апатия, подавленность.
  • Кризис среднего возраста. Мужчины переживают кризисные периоды тяжелее, чем женщины: мы, от природы более эмоциональные, можем черпать поддержку в детях, любимых делах, общении с подругами. У «настоящих мужчин» просто не принято жаловаться друг другу на жизнь, на настроение и на нежелание что-то делать. Возможно, его бездействие связано именно с переломным периодом: строго говоря, пока он думает «как жить дальше», призывы «ты должен!» вполне могут казаться ему не стоящими внимания, раздражающими и отнимающими силы.
  • Пассивная агрессия. Этим психологическим понятием обозначается поведение, при котором человек, привыкший подавлять гнев и раздражение, предпочитает перекладывать ответственность на близких и избегать принятия решений. Выбирая пассивное поведение, мужчина, таким образом, страхует себя от ошибок, неверного выбора, необходимости отстаивать свою точку зрения и договариваться. Избегая «быстрого» конфликта, он способствует постепенному накоплению напряжения и дальнейшему взрыву эмоций. Кстати, риск получить пассивного агрессора выше в семьях, где не принято открыто заявлять о своих желаниях, порицается проявление «плохих.

Правила общения

  • Передайте ему ответственность. Не стоит брать на себя все то, что муж в состоянии сделать сам — да, встречаются и инфантильные мужчины, которые радостью передадут вам бразды правления. Но у вас и так, скорее всего, хватает зон ответственности, так что не взваливайте на себя лишнее.
  • Берегите его чувства. Понаблюдайте — возможно, вы, сами того не замечая, реагируете на большинство предложений мужа фразами вроде «Нет, лучше мы сделаем иначе»? Вряд ли это поможет ему быть инициативнее: ведь всем хочется почаще слышать одобрение и поддержку — что-то вроде «Да, отличная идея!» Научитесь демонстрировать и позитивные эмоции — нежность, радость, а не только усталость, раздражение и гнев.
  • Не торопите. Ваш муж — взрослый человек, и он имеет полное право сам строить планы и расставлять приоритеты. Если ситуация не экстренная, наберитесь терпения, не напоминайте ему беспрестанно о срочных делах, не делайте замечаний и не ссорьтесь по этому поводу — скандалы только ухудшат ситуацию. Если камнем преткновения становится позиция «обещал и не сделал», в конце концов замените слово «обещание» на «я намерен», например, или «я собираюсь».

Где же ремонт?

«Наша квартира давно уже требует ремонта — обои отходят от стен! Муж года три уже собирается его начать, нашел бригаду, договорился, потом передумал, решил делать сам, потом опять нашел бригаду… Мне самой не нравится, что я постоянно его «долблю», но терпение заканчивается!» Екатерина, 33 года

Александр КУЗНЕЦОВ, семейный психолог: «Иногда договориться с мужем помогает метод под условным названием «заезженная пластинка». Да, очень трудно сохранить равновесие, когда вы все время просите, а он не делает: появляется ощущение, что вас ни во что не ставят. Не бойтесь снова и снова повторять свою просьбу, но необходимо поставить себе ограничение в 20 раз. Считайте просьбы! Муж отвечает, например, «мне некогда» — согласитесь и уточните, когда он сможет вернуться к обсуждению. Раздражается — спокойно отвечайте, что вопрос важный, требует решения, и пока вы его вместе не решите, вы, к сожалению, не отстанете. Главное — делать это с улыбкой, терпеливо, а мысленный подсчет как раз и поможет сохранять спокойствие!»

Хочу помощи!

«Никак не могу убедить мужа разделить со мной домашние дела. Он не то чтобы отказывается — нет, он согласен, обещает, но не делает! Пусть возьмет на себя хотя бы «мужские» задачи — вон у нас кран течет, новая люстра лежит уже полгода». Наталья, 29 лет

Александр КУЗНЕЦОВ: «Для начала предлагаю честно оценить ситуацию: действительно ли дела важные и срочные? Конечно, стоит продолжать настаивать, если вопрос принципиальный для благополучия семьи. Но, скажем, если у мужа на работе сложный проект, а дома в ванной перегорела одна лампочка из пяти — это же можно пережить и просто дождаться, пока у него появится свободное время?

Ну а чтобы решить проблему, можно попробовать применить «бабушкино правило» — вообще оно отлично работает в воспитании детей, но и со взрослыми тоже будет эффективным. Большинство из нас, скажем честно, не любит напрягаться, чтобы достичь цели, но если впереди нас ждет что-то приятное, это будет легче сделать. Например, скажите супругу: «Дорогой, я взяла билеты на отличный фильм, но для этого надо нам с тобой разобрать балкон, а еще полочку прибить». Ведь в семье люди друг другу помогают, их взаимозависимость и делает семью устойчивой. Обозначьте позицию «я с радостью сделаю для тебя то, что ты хочешь, но и от тебя я ожидаю такой же готовности пойти на компромисс». Кроме того, мужчины ценят логику: если то, что вы предлагаете, и правда справедливо, вряд ли он будет это опровергать.

Он меня не слышит

«Кажется, с моим мужем невозможно договориться. Он просто не считает нужным слушать меня, делать то, что я прошу, сам при этом ни к чему не стремится, предпочитает компьютер. Предлагала вместе сходить к психологу, но и на это он тоже не согласен!» Оксана, 30 лет

Михаил ЛАБКОВСКИЙ, семейный психолог: «Вариантов тут всего два: либо вы принимаете мужа таким и не пытаетесь изменить его (ведь вам бы, наверное, тоже не понравилось, если бы вас решили «перевоспитать»), либо меняете мужа. Иначе вы все время будете оставаться в состоянии внутреннего конфликта. Скорее всего, он всегда был таким, и, выходя замуж, вы могли это заметить. Период влюбленности проходит, и однажды женщина понимает: супруг игнорирует ее интересы, его не волнуют ее проблемы. Но именно вы несете ответственность за свой выбор, а подобные ситуации — серьезный повод задуматься: почему я это терплю? Так что к психологу лучше отправиться без мужа, чтобы разобраться с собой, своими потребностями, желаниями, целями. Принятие мира таким, какой он есть, — условие для счастливой семейной жизни, но над этим придется работать».

Нет поддержки

«Мы с мужем давно договорились, что родим второго ребенка, а теперь он просто избегает этой темы. Материальных проблем нет, и мне это невероятно важно! А ему ничего не надо. Обидно до слез». Елена, 36 лет

Александр КУЗНЕЦОВ: «Для таких «крайних» случаев, когда ничего не действует, подходит метод под названием «забастовка».

Работает это так: приходит муж с работы — ужина нет. Проснулся утром — рубашки поглаженной нет. Нет привычных вещей, исчезли! А жена спокойно и доброжелательно говорит: «Я долго не решалась так сделать, но я хочу, чтобы ты меня услышал, и тогда сразу же все вернется, как было».

Ключевые правила — спокойствие, доброжелательность, твердость. Не повышайте голос, не обвиняйте супруга, действуйте неагрессивно — наша забастовка мирная. Для него же не рубашка важна, а ваше внимание, нежность. Чтобы вернуть их, ему придется вернуться к диалогу».

Пора к врачу!

«Муж давно обещает заняться своим здоровьем — у него лишний вес, болит желудок. Визит к врачу постоянно откладывает, худеть пытается, но срывается на «вкусняшки». И просила, и ругалась — ничего не помогает». Марина, 42 года

Александр КУЗНЕЦОВ: «С одной стороны, муж — взрослый человек и способен сам отвечать за свое здоровье. Но, возможно, он и правда никак не может отправиться на обследование, а вам страшно, что последствия могут оказаться серьезными? Значит, в прямом смысле берите супруга за руку и ведите в поликлинику. Как ни странно, некоторым мужчинам нужна «твердая рука» — может, дело просто в страхе врачей? Не должно быть ни криков, ни скандалов — твердо скажите мужу, что пришел момент заняться здоровьем. Если любимая женщина спокойна, говорит об этом с улыбкой, но безапелляционно — отказаться будет сложно. В конце концов, скажите: «Вот случится с тобой что-то страшное, что я буду делать? Все, завтра мы идем к врачу».

Не карьерист?

«Супруг несколько лет работает в маленькой фирме. Я уверена, что он может претендовать и на должность повыше, и на зарплату побольше, он вроде как соглашается, но все остается как есть. Но я и правда считаю, что нужно зарабатывать больше!» Людмила, 34 года

Александр КУЗНЕЦОВ: «Бывает, что женщины под впечатлением, возможно, сказок о принцах или в силу некоей эгоистичности рассматривают мужа как средство для удовлетворения собственных потребностей. Обратите внимание на себя — не про вас ли это? Позиция «он мне должен» — крайне неудачная основа для счастливых отношений. Стоит поговорить и понять, чего муж хочет на самом деле. Даже если проблема не решена, вы сделаете огромный шаг навстречу друг другу».

Интересно…
Хотелось бы еще почитать, присылайте на почту.
Спасибо!
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.
Добавить свой ответ

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, или .

Введите ваш текст