Лучший способ запомнинания

Кто из нас не попадал в ситуацию «учил, но забыл»? Оказывается, нужно просто расслабиться.
Татьяна Курицына

Кто из нас не попадал в ситуацию «учил, но забыл»? Для того чтобы снять подобные блокировки в памяти, нужно просто расслабиться. Ранее специалисты утверждали, что лучше всего запоминается информации, с которой «нужно переспать». Но новые исследования специалистов университета Нью-Йорка показали, что бодрствование в расслабленном состоянии также может помочь вам упорядочить свежие воспоминания и своевременно и точно извлечь их в случае необходимости. По‑настоящему важные процессы в памяти происходят в то время, пока вы отдыхаете. Если вы после обсуждения важных тем на совещании проведете время, общаясь с коллегами или блуждая в Интернете, информация быстро «распыляется». А вот 10-минутный отдых в тишине и расслабленной позе поможет систематизировать и хорошо запомнить только что полученную информацию.

ФОТО: FOTOBANK/GETTY

Понравилась статья?
Узнавайте первыми о новостях звезд, лайфхаках и классных рецептах!
Спасибо!
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.
Добавить свой ответ

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, или .

Введите ваш текст