Краткий курс по получению счастья здесь и сейчас
У каждой из нас свои представления о счастье и его необходимых составляющих. Кому-то для полного счастья нужна собственная вилла на берегу океана, а кому-то достаточно небольшого домика в деревне. Кому-то нужен полный гардероб от известных дизайнеров, а кому-то хватит и небольшой прибавки к зарплате.
Богатый и внимательный муж, крепкое здоровье, интересная работа, роскошная шуба до пят, несколько дней на дорогом курорте — все это может быть атрибутом счастья, о котором мы мечтаем. Кажется, что, стоит только похудеть на 3 килограмма, вылечить зубы, дождаться, пока ребенок пойдет в школу и станет самостоятельным, — и все будет прекрасно. Счастье всегда как будто в нескольких шагах, нужно только сделать последний рывок. Но этого не случается. Не потому что мы не стараемся, наоборот, мы изо всех сил стремимся к поставленным целям. Но получается, что счастье — это синяя птица, которая улетает, как только к ней приближаешься.
Почему это так?
Потому что мы нарисовали себе картинку, как именно мы будем счастливы, а это не работает.
Счастье — это не событие в вашей жизни. Счастье, это ваше отношение к событиям вашей жизни.
Наша психика работает по определенным законам. Каждый раз, когда вы рисуете себе картинку будущего в голове, вы программируете себя. И даже не подозреваете, насколько подробно программируете.
Так, вы мечтали о новой высокооплачиваемой должности, а получив ее не испытываете тех чувств, которых ждали? Все правильно. Вы просто не заметили, как еще тогда нарисовали себе все обстоятельства вашего «момента счастья»: кто будет в этот момент с вами рядом, как вы будете выглядеть, какая будет погода за окном,
Что делать?
Отказаться от идеи, что счастье наступает при определенных условиях. Перестать выстраивать логические связки «если я сделаю так, то буду чувствовать себя вот так». Вы никогда не сможете предугадать реальность во всех подробностях. И пытаясь угадать или назначить себе чувства, вы ошибетесь.
Счастье, это то ощущение, которое приходит само, когда вы не мешаете ему. Вспомните себя в детстве: вам не нужны были ни специальные предметы, ни специальные события, чтобы ощущить себя счастливым человеком. Ваша психика еще не была забита ложными установками.
Мне перестать планировать свою жизнь?
Нет. Но стоит перестать планировать свои эмоции. Вы никогда не будете достоверно знать, что вы почувствуете. Так и не перегружайте себя. Планируя события, не прописывайте в них ощущения. А просто испытывайте их, когда они приходят.
Что еще можно сделать?
Перестаньте себя сравнивать с другими. Перестаньте стремиться превзойти кого-то другого. Превосходите только саму себя и сравнивайте себя только с самой собой, но прежней.
Надев чужую одежду, чужие атрибуты успешной жизни, вы не придете к нужным вам эмоциям. Вы всего лишь начнете играть не свою роль в не своем спектакле.
Прислушивайтесь к себе чаще. Задавайте себе вопрос: «У меня есть сейчас причины, чтобы НЕ быть счастливой?». Вы удивитесь, насколько мало у вас причин запрещать себе быть счастливой прямо сегодня. Строго говоря, их вообще нет.
Фото: fotoimedia / Ingram.
