Как сохранить лицо после расставания? Несколько тезисов

Неважно, кто кого бросил и кто виноват, но многие расстающиеся пары совершают одинаковые ошибки,отравляющие жизнь и женщинам, и мужчинам. Избежать этого трудно, но попробуем хотя бы их назвать.
Как сохранить лицо после расставания? Несколько тезисов
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Общая проблема при расставании — докрикивание. Это попытка продолжить диалог, который давно закончен. Вроде бы практика проговаривания своих чувств и претензий считается терапевтически верной, но опыт показывает, что разумнее, продуктивнее и безопаснее сделать это на приёме у психолога, чем в сто двадцатом послании к бывшему.

Отсюда правило первое: не писать ему. Дело даже не в содержании письма, хотя оно может быть использовано против вас (сейчас или через годы), дело в ниточке, которая протягивается к человеку. Вы думаете о нём, пока пишете; ждёте ответа после отправки, день за днём тратя на это бездну душевной энергии; если ответ, не дай бог, приходит, вы получаете пространство для диалога и самое важное топливо для надежды — информацию.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

И это плохо, потому что правило второе: не надеяться. Вы мониторите его страничку в соцсети, потому что хотите увидеть признаки уныния. Это не только бальзам на раненое самолюбие, но и тайная надежда, что он одумается. Ну одумается, и что? Вы же не хотите, чтобы он вернулся? Нет, вы точно этого не хотите.

Если вы были инициатором расставания, напомните себе причины. Они никуда не делись, этот человек не изменился за недели и месяцы, не отрастил недостающие навыки, не изжил прежние недостатки. Даже если он утверждает обратное, не стоит верить в молниеносное созревание личности, этот процесс занимает годы.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Если уходил он, тем более. Расставание — это не тот инструмент, который можно применить для манипуляции и торговли. Некоторые люди действительно используют его как приём, «в небе парила перелётная птица, я уходила, чтобы возвратиться». Ничего подлее и глупее придумать, кажется, невозможно. Это раз и навсегда лишает партнёра доверия, он больше не может считать надёжными отношения, которые были разыграны как карта. И не в том дело, что это унизительно. Но что помешает мужчине однажды повторить этот трюк? Вы ведь не хотите пережить всю эту боль ещё раз.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Ничего не объясняйте. Это сложно, невысказанные слова душат вернее верёвки, более всего после разрыва мучит невозможность договорить. Объяснить ему, что вы правы, а он нет; что иначе нельзя; что так — не нужно; что вы имели в виду совсем другое, и на самом деле хорошая; что ни с кем и никогда больше ему не будет так, как с вами. Варианты «последнего слова» могут быть самые разные, но объединяет их одно — бессмысленность. Во‑первых, вас никто не услышит, вы бы не расстались, если бы возможность диалога оставалась. Во‑вторых, вы рискуете влипнуть в унылые вязкие разборки, повторяя одни и те же аргументы, припоминая друг друга вину и ошибки. Причём, это произойдёт даже в том случае, если он не ответит — вы станете прокручивать в голове воображаемый разговор снова и снова. Тут разве что поможет диктофон, запишите вашу речь во всех подробностях и успокойтесь.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

И не пытайтесь заговорить зубы своему самолюбию. Оно в любом случае пострадало, и когда покинули вас, прекрасную, и когда вы потратили время на идиота. Смиритесь с тем, что доказать своё превосходство в этот раз не получится. Любовная неудача — это всегда проигрыш обоих.

Не говорите о нём. Вы похожи на безумца, раз за разом твердящего одно и то же. В любом разговоре только и ждёте момента, чтобы «случайно вспомнить»: а вот мой бывший всегда... Не думайте, что это незаметно. В первые недели подруги с радостью поговорят с вами про гада и придурка, но не месяцами же обсасывать его косточки. Кроме того, есть риск, что вы станете использовать знакомых как канал связи. Выспрашивать, как у него дела, ненавязчиво подкидывать информацию для передачи. Поскольку он может быть занят тем же самым, между вами быстро установится испорченный телефон, который превратит эту печальную историю в отвратительную, потому что гадости до абонентов доходят вернее всего.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Может показаться, что я не верю в счастливое воссоединение пар после «окончательного» разрыва. Да, вам правильно кажется. Я думаю, что переломы срастаются только в живых телах: если ваши отношения умерли, это всё равно что сращивать два кирпича. Но у каждого из нас есть обнадёживающие примеры пар, которые разбежались на пять лет, а потом снова сошлись и счастливо прожили ещё двадцать. Что ж, есть свидетельства существования двухголовых телят — мы знаем о них именно потому, что это страшная редкость.

Поэтому лично вы думаете, что у вас именно такой уникальный телёнок, и нужно только постараться, подождать, потерпеть. И кто я такая, чтобы лишать вас надежды.

Попытайтесь, конечно, докричаться и всё объяснить. Но хотя бы держите в уме, что если не получится — это не вы плохо старались, так у всех.