Как обрести душевное равновесие

Еще 15 лет назад человека, пожелавшего обратиться к психотерапевту, посчитали бы душевнобольным.
Татьяна Курицына

Психологи, психотерапевты и психоаналитики в последнее время очень востребованы. Еще 15 лет назад человека, пожелавшего обратиться к психотерапевту, посчитали бы душевнобольным. Но уже к концу 90-х иметь «своего психоаналитика» стало модно, а затем начали повсеместно открываться кабинеты, центры и клиники.

Йога как лекарство. Психогенные факторы преследуют нас круглый год. Городской шум, стрессы и, конечно, страхи… Вряд ли есть панацея на все случаи жизни. Но тренировать душевное равновесие необходимо. Хорошие результаты по управлению собственным состоянием дают занятия спортом, а лучше йогой или «мягкими» боевыми искусствами (тай-чи, айкидо). Полезна аутогенная тренировка или медитация. Но, если вы не справляетесь, самостояльно, необходима помощь профессионала.

ФОТО: FOTOBANK/GETTY, MASTERFILE/EAST NEWS, PHOTOXPRESS

Понравилась статья?
Узнавайте первыми о новостях звезд, лайфхаках и классных рецептах!
Спасибо!
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.
Добавить свой ответ

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, или .

Введите ваш текст