Как обрести душевное равновесие

Еще 15 лет назад человека, пожелавшего обратиться к психотерапевту, посчитали бы душевнобольным.
Как обрести душевное равновесие

Йога как лекарство. Психогенные факторы преследуют нас круглый год. Городской шум, стрессы и, конечно, страхи... Вряд ли есть панацея на все случаи жизни. Но тренировать душевное равновесие необходимо. Хорошие результаты по управлению собственным состоянием дают занятия спортом, а лучше йогой или «мягкими» боевыми искусствами (тай-чи, айкидо). Полезна аутогенная тренировка или медитация. Но, если вы не справляетесь, самостояльно, необходима помощь профессионала.

ФОТО: FOTOBANK/GETTY, MASTERFILE/EAST NEWS, PHOTOXPRESS

    Загрузка статьи...