Эффективные лайфхаки для достижения целей

У каждого из нас есть мечты и цели, однако нужно уметь разделять эти понятия и, конечно же, достигать желаемого! Специалисты рассказывают, как это сделать.
Редакция «Домашнего Очага»
Эффективные лайфхаки для достижения целей

1. Захотите этого по‑настоящему

Зачастую люди считают, что должны что-то сделать, и это обязательство только мешает. Переведите цель из необходимой в желаемую. Думайте о ней позитивно: «Что хорошего произойдет, когда я ее достигну», а не «Как всё будет плохо, если цель не будет достигнута».

2. Проверьте цель на SMART

Под этой аббревиатурой скрываются основные характеристики цели: конкретная, измеримая, достигаемая, актуальная, ограниченная во времени. Именно поэтому «замок в горах» — не цель, а мечта, а вот «сбережения в такой-то сумме на первый взнос за ипотеку» — цель.

3. Разделите путь на мелкие шаги

И выполняйте 1−5 таких шагов в день или неделю (в зависимости от цели).

4. Записывайте шаги в календарь

А потом их можно вычеркивать и чувствовать приближение к цели!

5. Введите награды и наказания

Если вы следовали плану, вознаградите себя теплой ванной или интересной книжкой. Если начали отставать — придумайте штраф. Например, это может быть небольшая сумма в копилку вместо утреннего кофе в кафе на углу.

6. Продолжайте движение

Даже если вы отстали от первоначального графика, не сдаватесь на полпути. Переделайте его с учетом новых обстоятельств и продолжайте.

7. Выберите тактику для вдохновения

Одним помогают мысли о том, что сегодня они совершили еще один шаг. Другим приятно думать, как они будут счастливы, добившись цели. Третьи читают мотивационную литературу и ведут себя так, будто уже достигли цели. Визуализация успеха тоже помогает!

8. Запомните слово «пока»

Оно может больше, чем кажется. Вы пока не достигли цели, но стремитесь к ней.

9. Отмечайте большие победы

Например, каждую круглую сумму, отложенную на будущее, или каждую полностью готовую главу книги.

10. Не останавливайтесь из-за неудачи

Страх перед неудачей мешает многим. Постарайтесь воспринять это как временное препятствие на пути к цели. А если ее невозможно достичь в новых обстоятельствах, придумайте другую формулировку. В любом случае вы пытались и чему-то научились!

Источник

Интересно…
Хотелось бы еще почитать, присылайте на почту.
Спасибо!
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.
Добавить свой ответ

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, или .

Введите ваш текст