РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Что случилось с психологией за 25 лет и почему это хорошо

К юбилею журнала «Домашний Очаг» наша колумнистка Ольга Карчевская написала о том, как за последние 25 лет изменились отношение людей к психологии и сама психология. Очень вдохновляюще получилось.
Тэги:
Что случилось с психологией за 25 лет и почему это хорошо

Ходить к психологу больше не стыдно

Я отчетливо помню, как еще лет десять назад, что уж говорить о двадцати пяти, считалось, что, если ты нуждаешься в услугах психолога или психотерапевта, значит, с тобой что-то не так.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Просвещение заключалось в том, чтобы объяснить широким массам: клиенты психологов – не сумасшедшие.

Это сейчас, когда появился так называемый психоактивизм (им занимаются люди, желающие убрать стигму с психиатрической помощи), в общественное сознание стала проникать идея о том, что иметь ментальные нарушения не стыдно и не конец жизни, что депрессия – действительно существующее заболевание с биологической подоплекой и так далее. А тогда даже пойти просто к психологу было все равно что признать себя ненормальным. А если уж ты пошел (на самом деле пошла, потому что превалирующим большинством клиентов психологов тогда были женщины – ходить жаловаться и плакать к кому-то было «не по-мужски»), лучше было помалкивать об этом. Сейчас же вскользь упомянуть в разговоре или в посте в соцсетях «как говорит мой психотерапевт» или «на последнем сеансе психотерапии я понял, что...» – это совершенно обычная вещь, ничем не страннее, чем посещение стоматолога. Мало того что быть клиентом психотерапевта больше не значит, что у тебя проблемы, сегодня иметь проблемы уже тоже – нормально. В том числе проблемы с психикой.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Появился человекоориентированный язык: теперь стараются говорить не «аутист», «шизофреник» или «анорексичка», а «человек с расстройством аутистического спектра», «человек с шизофренией» и «человек с расстройством пищевого поведения».

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Практически в любом новом сериале есть кто-то с биполярным расстройством, особенностями развития или пара, ходящая на семейную терапию. Медиа стали много писать на тему психологии и ментальных нарушений, в бытовой язык перекочевали все эти «абьюз», «нарцисс» и «внутренний ребенок».

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
В поликлиниках начали появляться бесплатные психотерапевты.

Современные подростки уже достаточно информированы о психологическом здоровье, они могут сами попроситься к психотерапевту из-за того, что им нелегко переживать переходный возраст. А это говорит о том, что мы уже шагнули одной ногой в какую-то иную реальность, в которой психогигиена уже настолько же нормальна, как и любая другая забота о себе. 

А ты точно психолог?

Люди все чаще интересуются базовым образованием психолога – трехмесячных курсов или самоназвания больше не достаточно. В целом на постсоветском пространстве ситуация с профессионализмом психологом все еще патовая: у нас нет лицензирования, нет реально работающих этических комитетов и института репутации (если ты достаточно харизматичен, то уже не настолько важно, какой у тебя диплом и что о тебе пишут в Интернете, своя аудитория у тебя все равно будет, а если ты еще и книжки пишешь в духе «встань и иди»...), нет государственного регулирования деятельности помогающих практиков.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Постоянно растет число и без того огромного количества инстагуру с бесконечными «психологическими марафонами» – их медийность заменяет им реальные компетенции. Пока что эта сфера все еще функционирует по принципу «кто первый надел халат, тот и доктор», но медленно-верно понимание о том, что у психотерапевта должны быть соответствующее образование, приверженность профессиональной этике и супервизия, входит в умы.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Набирает обороты фейсбучная группа «Адские психологи», где обсуждают тех, к кому идти точно не стоит. Соцсети пестрят постами «как понять, что вам пора сменить психолога», а СМИ – статьями о том, какие представления о психотерапевтической этике сегодня приняты, рано или поздно это тоже станет общим местом.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Депрессия признана реальной проблемой

Всё больше людей понимает, что депрессия – это не «взгрустнулось», это не лень, не слабохарактерность, не «понапридумывали себе», а такая же болезнь, как диабет, рак или любая другая, признанная доказательной медициной. Многие смотрят на «Ютьюбе» лекции популярного биолога Роберта Сампольски, который очень доступно рассказывает о нейробиологических проявлениях депрессии. Появляется подкасты про депрессию: «Что-то с головой», «Хорошо, что вы это сказали», «Одно расстройство» и другие. Есть подкаст «Бережно к себе» от одноименного проекта про послеродовую депрессию, про которую, кстати, тоже активно заговорили в последнее время. Да, до сих пор матерям с послеродовой депрессией рассказывают, что «бабки в поле рожали, и никаких депрессий не было», мало кто знает о существовании совместимых с грудным кормлением антидепрессантов, но благодаря проекту «Бережно к себе» (у которого есть как сайт, который можно найти по поиску, так и закрытая группа в «Фейсбуке», где можно получить поддержку и помощь) осведомленность об этом страшном недуге растет.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Есть хорошие книги о послеродовой депрессии и материнском выгорании – «Не просто устала», «Мама на нуле».

После флешмоба «Лица депрессии» (он показывал улыбающихся людей, которые либо покончили жизнь самоубийством, либо признаются в том, что, когда была снята эта жизнерадостная фотография, они переживали тяжелый эпизод депрессии) многие поняли, что депрессия более распространена, чем кажется. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Человек больше не «кузнец своего счастья»

Пережив за эти десятилетия всплеск спроса на «успешный успех», психология приходит к тому, что излишний перфекционизм невротизирует, а счастье зависит не только от самого человека, но и от среды и от стартовых условий. Все меньше нам рассказывают о полной ответственности человека за всё, что с ним происходит, все больше учитывают влияние социокультурных, экономических, физиологических и других факторов. К этому подключаются нейрофизиологи и генетики, рассказывающие о влиянии наследственности на то, к каким медиаторам в мозгу человек будет наиболее восприимчив, и как от этого зависит его сила воли и способность переживать положительные эмоции.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Также психология обращает внимание на социологию с ее разговором о привилегиях – это про то, что у ребенка, рожденного в семье миллиардеров, и у ребенка, рожденного в трущобах, будет неодинаковый шанс на успех и счастье, и возлагать всю полноту ответственности за эти показатели на человека, без учета степени его привилегированности, невозможно. Нельзя призывать выйти из зоны комфорта того, кто туда даже не заходил. 

«Самадуравиноватинг» уходит в прошлое

Появилась ощутимая тенденция к исчезновению «виктимности», «вторичной выгоды» и тому подобных понятий. Психология отходит от попыток объяснить попадание человека в неприятности его личными качествами. Говорить «просто тебя это устраивает» теперь считается непрофессиональным и токсичным (и правильно). Даже с треугольником Карпмана недавно разобрались – написали письмо Стивену Карпману, рассказав о том, как многие психологи используют его треугольник в работе с жертвами насилия, он ответил, что его треугольник «жертва-палач-спаситель» никогда не относился к насилию, это вообще о другом.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

В обществе понятие «виктимблейминг» (обвинение жертвы) тоже закрепилось и оценивается негативно – впрочем, и тут до идеала пока как до луны... Мы очень хорошо знаем, какая реакция будет преобладающей под новостью об изнасиловании или убийстве «из ревности»: «Сама виновата, нечего так поздно шляться» или «Наверняка сама довела».

Поменялось отношение к детям и родительству

За эти годы в психологию вошли теория привязанности, воспитание без наказаний и разделяющей дисциплины, неприемлемость физического насилия и другие гуманистические практики. Любой уважающий себя родитель стремится проштудировать Людмилу Петрановскую и Юлию Гиппенрейтер. Понятие «токсичные родители» ушло в народ, как и идеи британского педиатра и психоаналитика Дональда Винникота, который еще в середине прошлого века разрешил матерям быть просто «достаточно хорошими» в противопоставление «интенсивному материнству».

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Благодаря влиянию феминизма заговорили о справедливом разделении родительских обязанностей. Отцы начали ходить в роддом на партнерские роды (и даже готовиться к ним), в настоящий декрет (пока редко, но всё же), брать на себя всё больше ухода за детьми. Признаком профессионализма психолога теперь можно назвать уход от гендерных стереотипов, особенно связанных с воспитанием детей: дети – не «женское предназначение», мальчики и мужчины теперь тоже плачут, от отцов ждут куда большей включенности, чем четверть века назад. 

Изменилось представление о сексуальности

Гомосексуалов больше не пытаются «вылечить» при помощи психотерапии (ну, где-то еще пытаются, но это уже считается дикостью). Психотерапевты все чаще стали обозначать себя как ЛГБТ-френдли, чтобы дать понять потенциальным клиентам, что у них нет проблем с их гендерной небинарностью, сексуальной ориентацией или самоидентификацией. Психология отношений отходит от мононормативности – представления, что возможны только моногамные отношения, появилось понятие «этичная полиамория». Ну и в целом сексуальность куда более исследована, многие психологи специализируются на сексологии, и это тоже востребованная профессия. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Влияние фемтеории на психотерапию

Феминистки разрушили множество стереотипов о женщинах у психологов, был подвергнут критическому анализу тот же Фрейд с его «истерией», «завистью к пенису» и «фантазиями об изнасиловании». Благодаря феминизму психологи больше задумываются о фоновом стрессе женщин из-за патриархального угнетения (домогательства и изнасилования, дискриминация в рабочих отношениях, перекос в распределении обязанностей по быту и воспитанию детей в семье, пренебрежительном отношении к женщинам во многих сферах: «женщина за рулем – это обезьяна с гранатой», «тупая блондинка» и так далее. 

Загрузка статьи...