Без вины виноватая: за что не стоит себя ругать
Никто не умеет нас упрекать так, как мы сами это делаем. Изводить себя чувством вины — не самая хорошая затея. Вот несколько популярных причин для самобичевания, которым стоит сказать «прощай».
- «Все девчата – с парнями, только я одна». Возможно, это так, потому что вы не встретили того, с кем будете по-настоящему счастливы, а хвататься за то, что есть, лишь бы не остаться одной, не хочтите? Вот и прекрасно. Отношения ради отношений – не самый лучший вариант.
- «Не надо было съедать ту шоколадку!» Конечно, объедаться тоннами шоколада не посоветует ни один диетолог. Но и корить себя за каждый съеденный кусочек – тоже. Иногда – можно (и даже нужно). Просто контролируйте регулярность этого «иногда».
- «Я не добилась в жизни того, чего хотела достичь к своим n годам». Многие начинают себя изводить этими мыслями уже в 20 с небольшим. Это потому, что когда вы были подростком и строили планы, вам казалось, что 25 – это очень взрослый возраст, а 30 – глубокая старость, и к этому сроку надо успеть все. В 30 понимаете, что это еще совсем не много, а в 40 вспоминате себя 20-летнюю как ребенка.
- «Грусть без причины – признак дурачины». Что же мы так строги к своим эмоциям? Смеемся – не к добру, а всплакнулось – тем более. Иногда грустно бывает всем, и это еще не значит, что с вами что-то не в порядке.
- «Я нигде не была». Одно дело, если вы мечтаете о заморских путешествиях. Совсем другое – если просто неудобно, когда нечего рассказать в ответ подруге, вернувшейся из отпуска.
- «Я этого не знаю». Не стыдно не знать – стыдно не пытаться узнать что-то полезное. А если мы стесняемся задавать вопросы, опасаясь показаться невеждой – то так и не получим ответов на них.
- «В 16 я выглядела гораздо лучше, чем сейчас». Сравнение – похититель радости и друг неуверенности в себе. Это не просто морщинка, лишний килограмм и седой волосок – это спутники жизненного опыта, знаний и достижений.
- «Ну вот, провалялась все выходные, никуда не ходила». Отдых – это святое, и для всех он выглядит по-разному. Если ваше тело мечтает провести промежуток между двумя рабочими неделями в горизонтальном положении, лучше позволить ему это сделать. Какой смысл заставлять себя торчать ночь в клубе (ведь «надо же куда-то выбираться»), а потом мечтать отдохнуть от такого отдыха еще хотя бы пару дней?