7 способов помочь ему расслабиться и снять стресс
1. Массаж стоп
Вы и сами знаете, как это приятно, как чудесно расслабляет и как много на стопе точек акупунктуры.
Возьмите небольшую махровую тканевую салфетку, намочите и подогрейте минуту в микроволновке (главное — используй только влажную ткань, чтобы не подпалить ее и не испортить СВЧ). Сядьте и положите стопы мужчины себе на колени. Оботрите их теплой влажной салфеткой.
Теперь капните на руку немного массажного масла или молочка для тела, возьмите его за подъем стопы одной рукой и начните вращать стопу, чтобы снять напряжение с мышц. Затем двумя большими пальцами разомните нижнюю часть ступни от изгиба к подушечкам пальцев и обратно. Повторяйте так раз за разом. Перемежайте разминающие движения с поглаживаниями вдоль ступни.
Напоследок осторожно потяните каждый пальчик. Затем займитесь второй ногой. Когда закончите, еще раз протрите ступни теплой влажной тканью.
2. Вкусные «утешалочки»
В той ситуации, в которой вам обычно хочется свернуться калачиком на диване с коробкой шоколадных конфет, мужчина предпочтет что-то горячее и сытное. Чем проще — тем лучше. Не надо в качестве антистрессовой еды изобретать дефлопе из палабы с семечками кациуса. Хороший кусок мяса с пюре или котлетки и макароны с подливой вполне согреют душу и поднимут настроение, а заодно напомнят что-то уютное из детства.
Сервировка на этот случай тоже подойдет самая незатейливая: лучше принести вкусненькое на журнальный столик к телевизору, чем накрыть стол и создать атмосферу «особого случая», которая человека в состоянии стресса только напряжет.
3. Окутайте заботой
Конечно, вы ему не мама. Но если он так устал, что уснул прямо на диване или поверх покрывала, а вы разденете его и укутаете одеялом, то ваш любимый сквозь сон почувствует вашу заботу и испытает облегчение.
4. Включите музыку
Музыка — это тот редкий энергетический канал, по которому даже довольно закрытые мужчины связываются с миром эмоций. Она позволяет создать нужное настроение и припомнить минуты счастья. Подсядьте к нему, протяните наушники и выберите мелодию, которая заставит его улыбнуться. Заодно покажете ему, что хорошо его знаете, раз способны угадать мелодию, соответствующую его настроению.
5. Эта ночь — только для него
Обычно он старается сделать все, чтобы вам было с ним хорошо? Настала пора оказать ему ответную услугу. Скажите ему, что он всегда так хорош с вами, что сегодня вы хотите просто порадовать его. Пусть лежит и наслаждается, и больше от него ничего не требуется.
6. Сделайте его пробуждение сладким
Еще неизвестно, что хуже: звук соседского перфоратора в выходные или собственного будильника в будний день. Сделайте пробуждение своего измученного стрессом благоверного приятным. Отключите будильник при первых звуках и сварите ему кофе. Пробуждение от поцелуев любимой и кофейного аромата заметно снизит уровень его стресса.
7. Иногда лениться не зазорно
Установка «нечего рассиживаться, надо заставлять себя куда-то ходить» не работает, когда человек перегружен и чувствует, что груз забот вот-вот раздавит его. Иногда ему нужна просто суббота в пижаме перед телевизором.
Если вы чувствуете, что это как раз такой случай — устройте День лени. Проведите выходной в постели, вооружившись хорошими фильмами и чем-то, чем можно перекусить.