РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

7 нездоровых способов пережить расставание

Одиночество — сволочь, расставание — гадость... Но хуже всего, что когда это случается с вами, каждый считает своим долгом закидать вас советами о том, как легче пережить расставание. Можно подумать, что все люди одинаковые и то, что помогло им — поможет и вам.
Тэги:
7 нездоровых способов пережить расставание
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Нет никаких законов о том, как долго вы должны переживать расставание или когда можно начинать новые отношения. Вы наверняка слышали формулу «мы переживаем из-за расставания половину того срока, что были вместе». Ерунда. Люди, которые развелись после 20 лет брака, не должны рыдать еще 10 лет, верно? Кто-то поплачет ночку, съест ведро мороженого и успокоится, а кто-то будет заниматься самокопанием целый год.

Но есть верные признаки того, что вы слишком уж увлеклись страданиями. Если заметите за собой что-то из этого списка, то дело, возможно, не только в тяжелом расставании, и пора поговорить со специалистом по поводу депрессии.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

КАК ПЕРЕЖИВАЮТ РАССТАВАНИЕ ЖЕНЩИНЫ

ВЫ БОЛЬШЕ НЕ ХОТИТЕ ТУСОВАТЬСЯ С ЛУЧШИМИ ДРУЗЬЯМИ

Вы чувствуете себя с ними не в своей тарелке из-за того, что все еще грустите. Во время разрыва вам нужны друзья. Не сидите в одиночестве, просто честно объясните им, что с вами происходит. Предупредите, что можете слишком много говорить о бывшем и что вам надо справиться с ситуацией. Разрешите им сказать, если они устанут вас выслушивать.

Тогда вам не придется переживать, что вы их достали, а им не придется бояться случайно вас обидеть.

ВЫ ПО НЕСКОЛЬКО РАЗ НА ДНЮ ПРОВЕРЯЕТЕ ФЕЙСБУК И ИНСТАГРАМ СВОЕГО БЫВШЕГО

Нет ничего плохого в том, чтобы изредка подсмотреть, что там у него происходит. Но если вы делаете это с утра до ночи — пора остановиться. Проверять его странички в соцсетях каждый час — это уже навязчивая идея. Смотреть, с кем он общается и затем проверять странички этих людей, чтобы убедиться, ходили они куда-то вместе или нет — это настоящая одержимость. Лучший способ с этим покончить — отфрендите его.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

ВЫ ИЗБАВЛЯЕТЕСЬ ОТ ВСЕГО, ЧТО ХОТЯ БЫ ЧУТЬ-ЧУТЬ НАПОМИНАЕТ О НЕМ

Сперва вам не хочется никаких напоминаний о бывшем, и это нормально. Но отказываться от всего, что вас радовало, только из-за того, что это как-то связано с ним, не стоит. Не переставайте делать то, что вы любили делать вместе — бегать по утрам или смотреть любимые телешоу. Как проще пережить расставание? Учитесь наслаждаться без него. Можете присоединиться к местному клубу любителей утренних пробежек или фанатам «Доктора Кто» — пусть место любимого займут новые друзья по интересам. И вскоре вы снова будете кайфовать от интересного хобби, а не всхлипывать от одного воспоминания о том, как вы делали это с бывшим.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

ВЫ НЕ ИЩЕТЕ НОВЫХ ЗАНЯТИЙ

Для того чтобы понять, как пережить расставание, очень важно НАЙТИ СЕБЯ. Чтобы двигаться дальше, надо понять, кто вы. Если вы все еще смотрите на мир с точки зрения Лешиной (Петиной, Васиной) девушки, пора что-то менять. Начните ходить на йогу, курсы кройки и шитья или албанского языка: там вы, во-первых, не будете одна, а во-вторых — сможете найти себя.

ВЫ ЗАЦИКЛИЛИСЬ НА ТОМ, ЧТО БЫЛО ХОРОШЕГО В ТЕХ ОТНОШЕНИЯХ

Это распространенная ошибка. «Ах, как было классно засыпать на его широком плече», думаете вы, позабыв, как он вам изменял или хамил. Если и месяц спустя после расставания вы всё грезите о незабываемых моментах вашей жизни, возьмите листок бумаги и начните выписывать в две колонки все плюсы и минусы ваших отношений. Только сами себе не врите!

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

А потом перечитайте колонку с минусами и подумайте: вы бы посоветовали лучшей подруге встречаться с кем-то, кто вытворял такое?

НЕ ПОЗВОЛЯЙТЕ БЫВШЕМУ ВОДИТЬ ВАС ЗА НОС!

Вдвойне трудно тем девушкам, чей бывший все уходит и никак не уйдет. Даже если он просто звонит спросить, как дела, это мешает вам забыть его.

Если вы чувствуете, что вам будет легче совсем с ним не общаться, скажите ему об этом прямо и занесите его телефон в черный список. Если вы просто перестанете отвечать на звонки, ничего не объясняя, это только обострит драматичность ситуации.

СОВЕТ ПСИХОЛОГА — КАК ПЕРЕЖИТЬ РАССТАВАНИЕ

ВЫ УБИВАЕТЕСЬ ПО НЕМУ ДО ПОТЕРИ ПУЛЬСА УЖЕ БОЛЬШЕ, ЧЕМ ШЕСТЬ НЕДЕЛЬ

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Первые несколько недель вы можете впадать в крайности, не спать, не есть или, наоборот, объедаться тортиками и не расставаться с подушкой, говорить без умолку или всё время молчать, рыдать или сидеть с каменным лицом. Но через шесть недель, как считают доктора, пора вернуться к нормальному режиму. Если и полтора месяца спустя вы по-прежнему не выходите из дому и отталкиваете от себя людей — это нездорово.

Да, магического дня, когда вы забудете своего бывшего, не существует. Но если месяца с половиной вам не хватило на то, чтобы вернуться к обычной жизни — самое время записаться на прием к психологу, который поможет понять, как пережить расставание с любимым. По материалам cosmo.ru, фото: fotoimedia.

Загрузка статьи...