6 опасностей, которые могут нанести соцсети нашему психическому здоровью

Депрессия, повышенная тревожность, проблемы со сном — и это только начало
6 опасностей, которые могут нанести соцсети нашему психическому здоровью
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Низкая самооценка

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Психологи из Университета Копенгагена провели специальное исследование, в рамках которого оценивали самооценку участников, много времени посвящающих соцсетям — до и после принудительного «отпуска» от виртуальной жизни

Социальные связи

соцсети способны разрушительно влиять на отношения, которые мы заводим в реальной жизни
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Память

В результате мы сами не замечаем, как редактируем собственную жизнь — и можем разрушить воспоминания о событиях, которые происходили на самом деле, подменив их красивой ложью

Сон

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Кроме того, свет от экрана, поднесенного слишком близко к лицу, способен блокировать выработку мелатонина — гормона, помогающего нам уснуть

Способность к концентрации

Это сказывается на способности к обучению, памяти и повышает усталость

Психическое здоровье

Многие исследования, проведенные в последние годы, подтверждали связь между временем, проводимом за просмотром соцсетей, и риском развития этих расстройств