7 причин, по которым вы чувствуете усталость в собственном доме

Дом — то место, где мы заряжаемся энергией, отдыхаем душой и телом, получаем положительные эмоции. Если вы замечаете, что дома у вас плохое самочувствие, стоит проанализировать ситуацию. Возможно, что-то в нём устроено не совсем правильно.
7 причин, по которым вы чувствуете усталость в собственном доме
legion-media.ru
Для нормального самочувствия у вас в доме должна быть комфортная температура, влажность воздуха, освещение и подходящий цвет стен, иначе обстановка будет давить и портить настроение. Вы даже не поймете, почему у вас дома плохое самочувствие, потому что причины выглядят обыденно и привычно. Мы поможем взглянуть на обстановку в квартире под новым углом.
Содержание статьи

Неправильный температурный режим

Если дома слишком холодно или жарко, у вас будет плохое самочувствие и вы ничего не сможете делать.
Если дома слишком холодно или жарко, у вас будет плохое самочувствие и вы ничего не сможете делать.
legion-media
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Если в доме во время отопительного сезона слишком жарко или, напротив, холодно и сыро, это влияет не только на ваше здоровье, но и на самочувствие дома. Вам не комфортно, вы потеете во время самой простой работы по дому или все время хотите закутаться потеплее.

Подумайте, что можно сделать для поддержания стабильной комфортной температуры в доме. Возможно, вас спасет установка кондиционера, который работает как на тепло, так и на охлаждение.

Также всегда удобно регулировать температуру батарей в комнатах. При наличии технической возможности установите терморегуляторы на батареях центрального отопления, это оборудование позволит влиять на микроклимат в доме.

Помимо поддержания температурного баланса, терморегуляторы позволяют оптимизировать расходы по оплате услуг ЖКХ.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Отсутствие свежего воздуха

Регулярно проветривайте, чтобы был свежий воздух в квартире.
Регулярно проветривайте, чтобы был свежий воздух в квартире.
legion-media
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Дома мы проводим достаточно много времени, иногда можем провести целый день, не выходя на улицу. А между тем, помещение наполняется самыми разными запахами — приятными и не очень. Дома мы готовим, пользуемся разными аэрозолями, а иногда краской и клеем. Весь этот коктейль ароматов влияет на наше настроение и самочувствие.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Отсюда совет номер один: регулярно проветривайте квартиру! В комнатах, где в данный момент никого нет, оставляйте окна открытыми на «зимнее проветривание».

Непременно проветривайте спальню перед сном или (если вам комфортно) оставляйте окно приоткрытым. Вы заметите, что за ночь отдохнете гораздо лучше.

Много мелких деталей

Слишком много мелких вещей создают ощущение захламленности — избавьтесь от лишнего.
Слишком много мелких вещей создают ощущение захламленности — избавьтесь от лишнего.
legion-media
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Попробуйте вспомнить свое ощущение, когда вы только начали жить в доме. Тогда он был полупустым, и, возможно, вам многого не хватало, но было ощущение свободного пространства. Со временем мы обрастаем вещами, многие из которых нам уже не нужны, но памятны.

Попробуйте взглянуть на свое жилище свежим взглядом. Избавьтесь от того, с чем можете легко расстаться (если жалко выбрасывать, отдайте тому, кому вещи действительно понадобятся) и сделайте небольшую перестановку, освободив в гостиной хотя бы одну стену.

Беспорядок

Разложите вещи по ящикам, органайзерам и полкам, чтобы они не бросались в глаза.
Разложите вещи по ящикам, органайзерам и полкам, чтобы они не бросались в глаза.
legion-media
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Поддерживать порядок в квартире сложно. Но можно сделать несколько шагов к тому, чтобы структурировать беспорядок и начать бороться с ним системно.

Посмотрите на те места, где постоянно скапливаются вещи. Обычно в одном месте накапливаются счета и прочие бумаги, в другом — перчатки, шарфы и шапки, коридор часто «зарастает» многочисленной обувью, а детские игрушки просто рассеиваются по дому.

Купите папки с файлами, чтобы хранить в них все счета, уберите на антресоли или верхние полки шкафов несезонную обувь, приобретите удобные корзины для вещей в коридоре, а также ящики или подвесные корзины для игрушек — с ними дети без вашей помощи смогут убирать все по местам.

Выбросите давно прочитанные журналы, битую посуду, сломанную или устаревшую технику (если вы не пользовались чем-то более двух лет, это ли не доказательство того, что без данной техники вы прекрасно справляетесь).

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Неудобная спальня

По фэншуй нельзя ставить кровать так, чтобы ступни ног были четко направлены на дверь.
По фэншуй нельзя ставить кровать так, чтобы ступни ног были четко направлены на дверь.
legion-media

Спальня просто обязана быть самым уютным местом в доме, ведь здесь мы отдыхаем и восстанавливаем силы. Если это не так, попробуйте подойти к планировке комнаты по принципам фэншуй. Даже если вам кажется, что эта система «не работает», все же нарисуйте новый образ спальни — возможно, он понравится вам больше, чем нынешний.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Например, по фэншуй очень важно правильное расположение кровати. Важно поставить ее так, чтобы избежать факторов, негативно влияющих как на сон и отдых, так и на отношения людей, спящих вместе:

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
  • нельзя ставить кровать так, чтобы ступни ног были четко направлены на дверь;
  • чтобы кровать отражалась в зеркале;
  • чтобы на нее был направлен острый угол стены или большого предмета;
  • чтобы изголовье располагалось у окна.

Если нет возможности переставить кровать, чтобы избавиться от какого-то негативного фактора, можно использовать гардины или ширму, чтобы отгородить проблему и снять ее негативное влияние.

Тусклое освещение

Теплый свет успокаивает и расслабляет, холодный бодрит и повышает работоспособность.
Теплый свет успокаивает и расслабляет, холодный бодрит и повышает работоспособность.
legion-media
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Недостаток солнца и усталость мы особенно остро ощущаем зимой, и это сильно влияет на наше настроение и самочувствие в доме.

Продумайте дополнительное нишевое освещение в доме, чтобы света было достаточно. Он должен создавать уют и максимально гармонизировать пространство дома.

Если не хватает естественного света, нужно добавить люстру в центре потолка или расположить несколько встроенных светильников.

В ключевых точках комнаты можно добавить направленное освещение, чтобы подсветить рабочий стол, зеркало, кресло для чтения или вязания. Для этих целей используют торшеры, настольные лампы или подвесные светильники.

Неправильный цвет стен

Цвет стен в квартире влияет на ваше самочувствие, даже если вы не замечаете это.
Цвет стен в квартире влияет на ваше самочувствие, даже если вы не замечаете это.
legion-media
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Цвет стен в квартире способен подавлять или, напротив, возбуждать, влиять на наше самочувствие и провоцировать плохое настроение, создавать психологическое ощущение тепла или холода, тревоги или полного спокойствия и расслабления.

В выборе цвета для стен нужно учитывать множество нюансов:

  • в какое время в комнату попадает естественный свет;
  • для кого она предназначена;
  • какие зоны вы хотите выделить.

Отдавайте предпочтение натуральным цветам и, по возможности, посоветуйтесь с дизайнером, чтобы он помог вам выбрать правильную палитру.

Общие рекомендации по цветовому оформлению разных зон в квартире:

  1. Входную зону можно оформить в ярких цветах или использовать контрастные сочетания холодных и тёплых оттенков.
  2. Для гостинной тоже выбирают бодрящие и оживляющие цвета.
  3. Для спальни нужно использовать умиротворяющие цвета в пастельных и холодных тонах, чтобы обстановка настраивала на отдых и покой.
  4. В туалете и ванной используют спокойные светлые оттенки холодной палитры.
  5. На кухне стены должны возбуждать аппетит, так что уместно будут смотреться яркие оттенки: желтый, зеленый, оранжевый.

Для создания стильного и цельного дизайна стоит обратиться к дизайнеру, чтобы он профессионально спланировал цветовые решения под вашу квартиру.