Декабрь 2017
Новый номер
В продаже
с 17 ноября!

Женщина похудела на 45 кг, чтобы помещаться в кресло самолета

похудела.jpg
Сегодня ее самое любимое занятие – прыгнуть в самолет и помчать исследовать новые страны. Поход в Азии, Южная Африка, Европа – казалось бы, все доступно, если есть деньги. Но не только деньги! Еще нужно быть в хорошей форме и быть здоровым человеком.
История началась 4 года назад, когда 29 летняя Леанди Уильямс полетела в командировку. Найдя свое место в самолете она с трудом села – благо соседнее кресло было свободно, но не смогла застегнуть ремень безопасности. В то время она весила 125 килограммов.
«Я была слишком смущена, чтобы рассказать всем, что ремень безопасности не подходит, и я испугалась, что сейчас ремень будет пищать, как в машине, и все увидят мою проблему. Бортпроводник прошел мимо, и я просто прикрыла место, где ремень безопасности пристегивается, поэтому он не заметил моего обмана».
Во время полета Леанди серьезно пересмотрела свою жизнь во время полета.
«Осознание моей вины – то, что я скомпрометировала свою безопасность, это было для меня большой проблемой. Этот случай повлиял на меня и стал толчком, чтобы изменить мою жизнь. У меня был избыточный вес в течение восьми лет, но я не знала, что все стало настолько плохо, что я больше не могу нормально помещаться в кресла».
Были и другие признаки того, что ее вес был серьезной проблемой: у Леанди недавно был диагностирован диабет типа 2 , у нее были проблемы с поиском одежды, которая ей подходит, и она не могла пройти больше нескольких шагов без отдышки. Она также слышала критику от своего ближайшего друга: матери.
Мать была единственной, кто был честен Леанди. Она говорила дочери: «Тебе нужно что-то сделать – это вышло из-под контроля, у тебя избыточный вес».
«Я была в ярости, я была так зла. Я посмотрела на нее и сказала: «Как ты могла сказать это своему ребенку?»
Все остальные, они лгали мне: «Ты прекрасна, как и прежде».

Прошло четыре года и вес Леанди колеблется от 79 до 83 кг. Ее история похудения еще не закончилась, но она прошла долгий путь. После того полета у нее появился персональный тренер, чтобы она могла правильно и результативно заниматься в тренажерном зале и она бросила употребление фаст-фуда в пользу высокобелковой диеты с низким содержанием углеводов.
еще худеет.png
«Мне не нравится готовить. Я нахожу это пустой тратой времени, но я знаю, что это поможет мне в долгосрочной перспективе».
Она сказала, что спортзал был самой сложной частью.
«Очень сложно бороться с избыточным весом, потому что у вас нет сил. Я начала тренироваться с собственным весом тела, и занятия давались мне крайне тяжело».
И вес быстро упал. Вскоре она потеряла более 27 кг. Леанди обнаружила, что силовые тренировки, в отличие от кардио, помогли ей больше всего. Она также присоединилась к онлайн-сообществу, чтобы делиться успехами, неудачами, рассказывать о проделанной работе и искать новые тренировки.
Теперь Леанди Уильямс просыпается каждый день в 4 часа ночи и добирается до спортзала в течение часа, а затем занимается. И все это до работы! Леанди в офисе ведет сидячий образ жизни, поэтому тренировки особенно важны. Но все усилия стоили того: теперь Уильямс может делать покупки в обычных магазинах одежды, ездить на горных велосипедах по выходным - и, самое главное, она может путешествовать, не беспокоясь о ремне безопасности в самолетах.

похудела еще.png
Уильямс также заметила то, чего она не ожидала: как люди относятся к ней по-другому после того, как она потеряла вес .
«Люди более открыты для общения со мной. Похоже на то, что люди боялись меня, когда у меня был избыточный вес. Это кажется несправедливым. Но в итоге я смирилась с таким положением дел. Я и сама плохо отношусь к людям с избыточным весом, потому что я сама была такой. Я боюсь снова стать такой. Но я могу дать несколько советов, которые помогли мне.

1. Получите профессиональную помощь.

Уильямс сказала, что личный тренер был огромной помощью в начале похудения. «Так много людей ходят в спортзал, и они не знают, что делать», - объяснила она. «Но когда вы знаете, что делать, как делать и вам говорят, что все правильно, то у вас есть гораздо больше уверенности в себе и будущем».

2. Заведите Instagram.

Социальные медиа помогли Леанди не срываться и рассказывать о результатах - и ее читатели и единомышленники напоминали ей о ее целях. «Выберите людей, которые будут мотивировать вас», - сказала она. «Это сильно поможет».

3. Но не сравнивайте себя с ними!

«Единственное соревнование - это соревнование с самим собой», - сказала Уильямс. «Когда люди терпят неудачу, они думают, что они должны сдаться. Но это происходит со всеми нами. В жизни случается всякое. Ты просто должен встать, отряхнуться и двигаться вперед.

Источник: today.com
Дата: 31 августа 2017
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
Женщина похудела на 45 кг, чтобы помещаться в кресло самолета0150
0
Новости партнеров
Cобытия и новинки
Показать ещё
×
Мы используем cookie-файлы, чтобы получить статистику, которая помогает нам обеспечивать вас лучшим контентом. Вы можете прочитать подробнее о cookie-файлах или изменить настройки браузера. Отключение cookie-файлов может привести к неполадкам в работе сайта. Продолжая пользоваться сайтом без изменения настроек, вы даете согласие на использование ваших cookie-файлов. Это совершенно безопасно!