Март 2018
Новый номер
В продаже
с 13 февраля!

Картофель, шоколад и паста: сын Одри Хепберн рассказал о главных секретах красоты и стройности своей матери

Несмотря на свою стройность, красоту и элегантность, Одри Хепберн никогда не была поклонницей фитнеса и жестких диет, она просто придерживалась "здорового образа жизни".
GettyImages/seasons.agencyПару лет назад сын великой актрисы, Лукка Дотти, написал очень откровенную книгу "Одри дома", где подробно рассказал о том, как питалась актриса, и поделился любимыми рецептами, которые часто готовила Одри дома.

Вот некоторые правила образа жизни Одри Хепберн:

Одри любила завтраки

завтрак у ТиффаниЗавтрак у Тиффани"Мама, как профессиональный диетолог, верила в пользу хорошего завтрака и никогда его не пропускала. Не важно, в какой части света она находилась".

Она пила много воды

Картинки по запросу site:goodhouse.ru овощи

А примерно 80% рациона составляли фрукты и овощи.

Она готовила из сезонных продуктов

«Ей всегда было наплевать на продуктовые бренды. Она старалась питаться сезонными овощами, которые покупала на местных фермерских рынках. С возрастом мама вообще перестала готовить сложные блюда, оставив лишь самые простые рецепты."

один раз в месяц был день "детокса"

Одри Хепберн диетаGettyImagesКаждый месяц Одри устраивала один разгрузочный день, в течение которого она ела только йогурт, фрукты и пила воду. Чаще всего день детокса делался после долгого перелета, чтобы избавиться от лишней отечности из-за долгого сидения в кресле самолета.

Она не была вегетарианкой

Но мяса Одри ела совсем мало. «Однажды, - вспоминает Лука, - я решил вырастить цыплят и кроликов у нас на ферме. Мама не была против, но спросила, кто их будет потом забивать? И тогда мы стали сажать картошку».

и ценила простые вещи

Одри Хепберн питаниеseasons.agency / Gräfe & Unzer Verlag / Walsh, Nicky
Любимым блюдом была паста с томатным соусом. Когда Одри возвращалась домой из поездок, она всегда ее готовила. И делала это превосходно, ни разу не повторилась. Так что в соусе могло запросто оказаться небольшое количество картошки или моркови.

Она вставала в 4-5 утра

ОдриЧтобы заранее подготовиться, успокоить нервы и «выглядеть безупречно» во время съемок.

Картошка была самой любимой едой

Одри Хепберн выросла в Голландии, а ее отец был ирландцем. Так что картофель был частью ее жизни, в семье ели его вместо хлеба и не представляли себе, как можно без картофеля вообще обходиться. В книге Лукки есть несколько рецептов любимых блюд актрисы, среди которых печеный картофель с копченым лососем.

главное правило - отношение к жизни

Одри Хепберн

Она никогда не переставала удивляться и оставалась до конца наивной маленькой девочкой. Ее радовали всякие пустяки: поход на рынок или новый рецепт, - вспоминает Лукка, - Она проживала каждый свой день, и всегда больше беспокоилась о других, чем о себе".


По материалам: yahoo.com


Дата: 14 декабря 2017
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
Картофель, шоколад и паста: сын Одри Хепберн рассказал о главных секретах красоты и стройности своей матери5152
2
Новости партнеров
Cобытия и новинки
Показать ещё
×
Мы используем cookie-файлы, чтобы получить статистику, которая помогает нам обеспечивать вас лучшим контентом. Вы можете прочитать подробнее о cookie-файлах или изменить настройки браузера. Отключение cookie-файлов может привести к неполадкам в работе сайта. Продолжая пользоваться сайтом без изменения настроек, вы даете согласие на использование ваших cookie-файлов. Это совершенно безопасно!