Сложно поверить, что эта женщина родила двойню 2 месяца назад
Австралийка Софи Гуидолин, фитнес-тренер, модель и диетолог за время беременности двойней набрала 16 кг веса, но всего за 8 недель занятий смогла вернуть себе прежнюю спортивную форму.
Более того, Софи не прерывала тренировок даже во время беременности, и публиковала в своем Инстаграмме хронику и самой беременности и занятий фитнесом. Она подверглась критике многочисленных читателей за риск, которому она могла подвергать здоровье будущих детей, однако смогла аргументированно возразить критикам.
«Много людей переживают, не опасны ли физические упражения во время беременности, и я на 110% разделяю эту озабоченность. Есть много мифов и страшилок на эту тему, но я считаю, что слушать нужно только специалистов-медиков. На этой фотографии я на 26 неделе. Разумеется, я снизила свою обычную нагрузку, чтобы не навредить своим будущим детям.
Я изучила все рекомендации моих врачей, и вот что могу сказать: каждая беременная женщина может заниматься по индивидуальной, специально для нее разработанной программе, если захочет. Копировать чужой подход опасно, вы всегда должны помнить это.
Мне очень повезло, что я и мой муж сертифицированные диетологи и тренеры по фитнесу. Поэтому мы планировали занятия и питание во время беременности очень разумно и взвешенно».
.
У Софи родились две здоровые девочки, Эви и Ария. По медицинским показаниям роды проходили с помощью кесарева сечения, но сами малышки и мама абсолютно здоровы.
На верхней фотографии Софи за 6 недель до родов.
А на этой — через 8 недель после родов и восстанавливающих тренировок.
По материалам
