Декабрь 2017
Новый номер
В продаже
с 17 ноября!

Ей удалось почти невозможное! Женщина изменила свою жизнь, превратившись за год в звезду фитнеса.

фитнес-гуруКогда пару лет назад родители американки Сары Сапора одновременно попали в больницу, ей пришлось круто поменять свою жизнь. Саре нужно было переехать к родителям в Нью-Йорк, распрощавшись с карьерой, ведь тогда она работала по 17 часов в день в сфере маркетинга и PR, и времени больше ни на что не оставалось.

До той поры она полностью посвящала себя работе, но совершенно не двигалась, и довела себя до того, что ей было сложно пройти полтора квартала от ближайшей парковки до больницы, где лежала ее мать.

«У меня совсем не было сил, болели колени, спина, я всегда чувствовала тупую боль, на которую даже не обращала внимания, потому что я к ней привыкла», - говорит Сара, - Многие простые вещи казались совершенно нереальными, а о личной жизни даже и мечтать не приходилось".

В тот момент Сара решила поменять свою жизнь, и с тех пор упорно идет к своей цели. Она начала работать на себя, а в 2016 году завела свою страницу в Инстаграме, где выкладывает короткие видео и фото своих тренировок. Сейчас она опытный консультант, а ее аккаунт @SarahSapora нассчитывает 128 000 подписчиков.

«Первый шаг был совершенно осознанным, я действительно думала, что жизнь изменится, если я позволю ей измениться,» - говорит Сара.

Сначала Сара начала ходить на класс Кундалини-йоги, одного из направлений йоги, которое позволяет открыть энергетические потоки и ощутить прилив жизненных сил.

«Просто появитесь. Я всегда это говорю, но не знаю, понимаете ли вы то, что я имею в виду при этом? Сегодня у меня выдалась тяжелая ночка, я устала, вымоталась и мне хотелось выспаться. И каждый раз, когда я позволяю себе хоть немного вот так расслабиться и начинаю себя жалеть, слезы наворачиваются на глаза. Это нормально. От этих мыслей я не становлюсь хуже или слабее. Более того, я считаю, что только так и можно куда-то двигаться, если ты смотришь в лицо своим страхам и сомнениям, если у тебя возникают периоды отчаяния и тоски. И вот именно сегодня настал такой момент, когда я плакала от бессилия и усталости, и совершенно не хотелось вставать в 6 утра, чтобы к 8:30 приехать на йогу. Но я встала и пошла. Хоть и чувствовала, что у меня совершенно нет сил сейчас лежать там, на этом коврике и что-то делать. Но я пошла. Просто, чтоб быть там, чтобы вырваться из этих мыслей, которые так крепко засели в моей голове, чтобы прикоснуться к вещам, которые больше, чем просто я. Я села и начала дышать, чтобы получить заряд энергии, чтобы «появиться». И доказать себе, что я могу двигаться дальше. С одной стороны есть этот страх, который тормозит движение и засасывает меня в болото. А с другой - желание идти дальше. У нас может и не быть на все ответов, но мы живем. Мы остаемся в настоящем, и работаем над собой, и есть вера в то, что когда-нибудь у нас тоже будут все те вещи, которых мы может сейчас не видим и не можем потрогать, но мы просто верим в это, потому что мы– люди».

СараВ дополнение к Йоге Сара начала силовые тренировки с личным тренером, и сейчас занимается по 3 часа в неделю тем, что качает мышцы, вопреки всеобщему убеждению, что силовые нагрузки увеличивают объемы и массу тела. Ей просто нравится быть сильной и ее это ничуть не смущает.

Раньше Сара пользовалась лифтом, а сейчас по совету тренера бегом преодолевает 6 лестничных пролетов по 7 раз в день или несет вверх тяжести по 10 кг.

«Это не кажется мне чем-то прекрасным, но я терплю и просто игнорирую все неприятные ощущения».

Сара любит делиться своими фото в Инстаграме, когда она действительно вымотана до предела.

"В настоящей жизни вы не будете мило выглядеть после занятий спортом, вы будете потными и уставшими, но я хочу, чтобы именно это люди видели на моей страничке".

«Я хочу, чтобы вы видели ЭТО. Самую тяжелую часть, которую обычно не выкладывают на всеобщее обозрение. Когда я мокрая до кончиков волос. Когда все хочу бросить, потому что мне тяжело, я задыхаюсь, а из носа течет. Но я знаю, что через каких-нибудь 20 минут я буду этим гордится. Это еще одна моя победа. И именно это вы должны видеть. Заниматься спортом и тягать железо – это не симпатично и мило. Это не реклама, где все бегут со счастливыми улыбками, а вам кажется, может, это с мной что-то не так? Нет. С вами как раз все в порядке. Но именно так происходит внутренний рост. И это тот, кто вы есть на самом деле».

Сара не собирается останавливаться на достигнутом, и считает, что нет никаких «до» и «после», если речь заходит о счастье. «Я хочу, чтобы мое тело было моим инструментом и помогало в жизни. Если я хочу нырять или лезть в горы, мое тело не должно меня останавливать. И если я заставлю поменяться хотя бы одну женщину. не важно что она делала до этого в прошлом, значит, я на правильном пути. Значит, я делаю свою работу» .

Дата: 12 сентября 2017
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
Ей удалось почти невозможное! Женщина изменила свою жизнь, превратившись за год в звезду фитнеса. 51514
14
Новости партнеров
Cобытия и новинки
Показать ещё
×
Мы используем cookie-файлы, чтобы получить статистику, которая помогает нам обеспечивать вас лучшим контентом. Вы можете прочитать подробнее о cookie-файлах или изменить настройки браузера. Отключение cookie-файлов может привести к неполадкам в работе сайта. Продолжая пользоваться сайтом без изменения настроек, вы даете согласие на использование ваших cookie-файлов. Это совершенно безопасно!