Депрессия заставила ее потолстеть. Друзья — похудеть

«Я пошла в спортзал, просто чтобы они заткнулись». Иногда изменения начинаются со злости.
Депрессия заставила ее потолстеть. Друзья — похудеть
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

После того, как Жюстин Маккейб похоронила мать и мужа, она нашла утешение в еде. Молодая мать двоих детей прошла через горе, депрессию и 45 кило лишнего веса. Однажды она нашла способ вернуть себе контроль над своей жизнью.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Ее мотивация? Видеть себя в зеркале каждый день и фиксировать изменения. Она запечатлела весь процесс похудения со 141 килограмма до 85.

«Человек, которого вы видите в зеркале — поможет вам пройти самый трудный путь.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Человеческая воля могуча. Вы сможете заниматься, вы пройдете боль и самооправдания. Истинной мотивации не нужны внешние условия. Эта мотивация — вы.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Нет ничего, что вы не могли бы достичь. Живите без сожалений и никогда не сдавайтесь. Это то, что движет мной. Это моя мотивация».

«Мне не нравилось то, что я видела в зеркале. Я хотела выйти из депрессии и увидеть изменения. Поэтому я начала ежедневно фотографировать себя».

В 2013 году ее мать умерла от осложнений после химиотерапии, осложненной ожирением. Затем, через шесть месяцев, покончил с собой ее муж, страдавший всю жизнь от депрессии.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

«Это просто уничтожило меня. Я не знала, зачем мне жить, кроме моих детей. Каждый день я начинала с того, что отправляла их в школу и садик, а затем я лежала и ела, ела, ела. В какой-то момент я поняла, что вешу 140 килограммов».

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Ее старшие сестры и ее молодой человек постоянно настаивали, чтобы она пошла в спортзал. Но Жюстин игнорировала эти советы. После консультации с психологом, она решила, что нужно что-то менять.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

1 апреля 2015 она впервые пошла на тренировку.

«Я сделала это им назло. Я просто хотела, чтобы они заткнулись».

Первая тренировка прошла на эллиптическом тренажере. «60 минут я пыхтела и думала о своей жизни. Несколько раз я останавливалась, чтобы прореветься».

По окончании тренировки она отправила селфи из спортзала своему молодому человеку. И на следующий день, к своему удивлению, она снова пошла в спортзал. И снова сделала снимок. И еще раз. И еще. Это стало ежедневной привычкой.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Когда ее спина начинала болеть, она меняла тренировки на плаванье. Она ежедневно продолжала двигаться. Через месяц она потеряла 13 килограммов. После чего решила, что пора сделать настоящее усилие. И сменила питание на здоровое.

Через шесть месяцев Жюстин весила на 34 килограмма меньше. На годовщину смерти мужа ее сестра и бойфренд вытащили ее на Гавайи, чтобы развеяться.

«Они делали все, чтобы победить мою депрессию».

Женщина до этого бывала на курорте, но из-за лишнего веса была ограничена в подвижности. Здесь же она впервые поняла, что хочет и может прыгать со скалы в море, кататься на лошадях и прыгать с парашютом: все то, что было ей недоступно раньше.

Вернувшись с Гавайев, она продолжила тренировки. И за осень сбросила еще 22 килограмма, и нарастила мышечную массу.

«Моя история не о снижении веса. Это об уважении и любви к самой себе. Это о вере в себя. Просто начните и не останавливайтесь».