Декабрь 2017
Новый номер
В продаже
с 17 ноября!

Бабушка решила похудеть в 59 лет. За 10 месяцев она сбросила невероятные 30 килограммов

«Я почти спилась от отчаяния, когда решила остановиться».

0.jpg

Кэролин Брумфилд в молодости была очень спортивной женщиной. Она всерьез увлекалась хоккеем и легкой атлетикой, когда ей было 20 лет. Но после того как она родила троих детей, о спорте пришлось забыть.

Кэролин прекрасно прожила свою жизнь, не полнея и не страдая одышкой. Дождалась внуков и тут менопауза преподнесла ей очень неприятный сюрприз.
«Меня разнесло за считанные месяцы. Я набирала и набирала все, и не могла остановить это».

От огорчения она искала спасение в алкоголе. И это стало замкнутым кругом — женщина выпивала, и заедала горе, набирая все новые и новые килограммы.

«Я выпивала по три-четыре бокала вина в день. Я практически стала алкоголиком».

1.jpg

Точкой стал момент, когда она стала весить 115 килограммов, и на ней перестала сходиться вся одежда. Она купила себе штаны 24-го размера (58 в российских измерениях). Это был последний размер в линейке, шире просто не выпускают, нужно шить под заказ.
Кэролин посмотрела на свои новые штаны и решила никогда в жизни их не надевать.

«Я поняла, что дошла до края, и дальше так продолжаться не может».

Она пошла в спортзал, наняла индивидуального тренера и диетолога, и всерьез взялась за себя. Уже через 10 месяцев она весила на 30 килограммов меньше.


2.jpg

Она отказалась от вина, сахара и стала планировать свой рацион на две недели вперед. Она занялась тяжелой атлетикой, бегом и боксом одновременно. И ее усилия оправдались. Но была одна проблема психологического свойства.

«Мне было очень дискомфортно заниматься среди молодых. Я чувствовала себя слонихой, неуклюжей и нелепой».

3.jpg

Ее персональный тренер через год предложила ей самой обучиться на тренера. Кэролин сделала это, и через несколько месяцев открыла собственный тренажерный зал для женщин за 40.

«Я знаю все сложности, которые подстерегают 40, 50 и 60-летних женщин, решивших знаяться своей фигурой. Я каждый раз говорю своим клиенткам, что они должны ставить перед собой реалистичные цели и продвигаться маленькими шагами, если не чувствуют в себе сил для больших».

4.jpg

«Лучше вы будете делать 4 тренировки по 10 минут, но каждую неделю, чем не делать ни одной, но двухчасовой».


5.jpg


«Я думаю, что физическая активность в нашем возрасте очень ценна. У меня отличное настроение, я обхожусь без таблеток от бессонницы, гоняю на мотоцикле мужа и играю с внуками. Не занимайся я собой, где бы я сейчас была?»

По материалам dailymail

Дата: 19 июня 2017
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
Бабушка решила похудеть в 59 лет. За 10 месяцев она сбросила невероятные 30 килограммов5159
9
Новости партнеров
Cобытия и новинки
Показать ещё
×
Мы используем cookie-файлы, чтобы получить статистику, которая помогает нам обеспечивать вас лучшим контентом. Вы можете прочитать подробнее о cookie-файлах или изменить настройки браузера. Отключение cookie-файлов может привести к неполадкам в работе сайта. Продолжая пользоваться сайтом без изменения настроек, вы даете согласие на использование ваших cookie-файлов. Это совершенно безопасно!