Женщина похудела на 45 кг, чтобы помещаться в кресло самолета

Сегодня ее самое любимое занятие — прыгнуть в самолет и помчать исследовать новые страны. Поход в Азии, Южная Африка, Европа — казалось бы, все доступно, если есть деньги.
Екатерина Садовничая

Сегодня ее самое любимое занятие — прыгнуть в самолет и помчать исследовать новые страны. Поход в Азии, Южная Африка, Европа — казалось бы, все доступно, если есть деньги. Но не только деньги! Еще нужно быть в хорошей форме и быть здоровым человеком. История началась 4 года назад, когда 29 летняя Леанди Уильямс полетела в командировку. Найдя свое место в самолете она с трудом села — благо соседнее кресло было свободно, но не смогла застегнуть ремень безопасности. В то время она весила 125 килограммов. «Я была слишком смущена, чтобы рассказать всем, что ремень безопасности не подходит, и я испугалась, что сейчас ремень будет пищать, как в машине, и все увидят мою проблему. Бортпроводник прошел мимо, и я просто прикрыла место, где ремень безопасности пристегивается, поэтому он не заметил моего обмана». Во время полета Леанди серьезно пересмотрела свою жизнь во время полета. «Осознание моей вины — то, что я скомпрометировала свою безопасность, это было для меня большой проблемой. Этот случай повлиял на меня и стал толчком, чтобы изменить мою жизнь. У меня был избыточный вес в течение восьми лет, но я не знала, что все стало настолько плохо, что я больше не могу нормально помещаться в кресла». Были и другие признаки того, что ее вес был серьезной проблемой: у Леанди недавно был диагностирован диабет типа 2, у нее были проблемы с поиском одежды, которая ей подходит, и она не могла пройти больше нескольких шагов без отдышки. Она также слышала критику от своего ближайшего друга: матери. Мать была единственной, кто был честен Леанди. Она говорила дочери: «Тебе нужно что-то сделать — это вышло из-под контроля, у тебя избыточный вес». «Я была в ярости, я была так зла. Я посмотрела на нее и сказала: «Как ты могла сказать это своему ребенку?» Все остальные, они лгали мне: «Ты прекрасна, как и прежде».

Прошло четыре года и вес Леанди колеблется от 79 до 83 кг. Ее история похудения еще не закончилась, но она прошла долгий путь. После того полета у нее появился персональный тренер, чтобы она могла правильно и результативно заниматься в тренажерном зале и она бросила употребление фаст-фуда в пользу высокобелковой диеты с низким содержанием углеводов.

«Мне не нравится готовить. Я нахожу это пустой тратой времени, но я знаю, что это поможет мне в долгосрочной перспективе». Она сказала, что спортзал был самой сложной частью. «Очень сложно бороться с избыточным весом, потому что у вас нет сил. Я начала тренироваться с собственным весом тела, и занятия давались мне крайне тяжело». И вес быстро упал. Вскоре она потеряла более 27 кг. Леанди обнаружила, что силовые тренировки, в отличие от кардио, помогли ей больше всего. Она также присоединилась к онлайн-сообществу, чтобы делиться успехами, неудачами, рассказывать о проделанной работе и искать новые тренировки. Теперь Леанди Уильямс просыпается каждый день в 4 часа ночи и добирается до спортзала в течение часа, а затем занимается. И все это до работы! Леанди в офисе ведет сидячий образ жизни, поэтому тренировки особенно важны. Но все усилия стоили того: теперь Уильямс может делать покупки в обычных магазинах одежды, ездить на горных велосипедах по выходным — и, самое главное, она может путешествовать, не беспокоясь о ремне безопасности в самолетах.

Уильямс также заметила то, чего она не ожидала: как люди относятся к ней по‑другому после того, как она потеряла вес. «Люди более открыты для общения со мной. Похоже на то, что люди боялись меня, когда у меня был избыточный вес. Это кажется несправедливым. Но в итоге я смирилась с таким положением дел. Я и сама плохо отношусь к людям с избыточным весом, потому что я сама была такой. Я боюсь снова стать такой. Но я могу дать несколько советов, которые помогли мне.

1. Получите профессиональную помощь.

Уильямс сказала, что личный тренер был огромной помощью в начале похудения. «Так много людей ходят в спортзал, и они не знают, что делать», — объяснила она. «Но когда вы знаете, что делать, как делать и вам говорят, что все правильно, то у вас есть гораздо больше уверенности в себе и будущем».

2. Заведите Instagram.

Социальные медиа помогли Леанди не срываться и рассказывать о результатах — и ее читатели и единомышленники напоминали ей о ее целях. «Выберите людей, которые будут мотивировать вас», — сказала она. «Это сильно поможет».

3. Но не сравнивайте себя с ними!

«Единственное соревнование — это соревнование с самим собой», — сказала Уильямс. «Когда люди терпят неудачу, они думают, что они должны сдаться. Но это происходит со всеми нами. В жизни случается всякое. Ты просто должен встать, отряхнуться и двигаться вперед.

Источник: today.com

Добавить свой ответ

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, или .

Введите ваш текст