РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

«Собаки рассказали мне, как похудеть»: интересный опыт девушки, потерявшей 42 кг

Ветеринарная медсестра взяла пример со своих пациентов.
Тэги:
«Собаки рассказали мне, как похудеть»: интересный опыт девушки, потерявшей 42 кг

Долгое время Стейси Болдуин весила 96 кг, но за год спокойных последовательных тренировок дошла до комфортных для нее и, по ее словам, «здоровых», 54 килограммов. Как это произошло?

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Стейси с детства страдала расстройством пищевого поведения (сегодня широко принята абрревиатура РПП). «Я ненавидела овощи и обожала фаст-фуд и шоколад». Уже в возрасте 8 лет Стейси был поставлен диагноз «ожирение».

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Когда девушка окончила колледж, она исполнила свою мечту и пошла работать медсестрой в ветеринарную клинику. Это не самая простая, хотя и благородная и благодарная работа. Ей приходилось много двигаться, занимаясь с лохматыми пациентами, и тогда она впервые всерьез задумалась о похудении.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Но, как и у многих, ее первые попытки начались с йо-йо диет — вес сбросила, вес набрала. Примерно четыре года прошло в безуспешных попытках похудеть. Пока она однажды не поняла, что надежный способ был все это время у нее перед глазами.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

«Я часто разрабатывала диеты и рекомендовала физические нагрузки для собак и кошек, страдающих ожирением. И, если хозяева методично следовали нашим рекомендациям, результат не заставлял себя ждать».

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Стейси перестала верить в чудесные таблетки и диеты и поняла, что и для нее выход заключается в методичных нагрузках и смене питания. «Если эти правила работают для собак, они сработают и для меня».

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Она применила подсчет калорий, изменила свой рацион и начала понемногу вводить разумные физические нагрузки. Она начала с быстрой ходьбы на беговой дорожке в течение 10 минут раз в день, и постепенно довела свои тренировки до 6 раз в неделю, со все возрастающей нагрузкой.

Сейчас она занимается пауэрлифтингом и не может себе представить день без тренировки.

«Радость здорового тела — это то, чего я была лишена долгие годы. И это то, от чего я теперь не откажусь».

По материалам mirror

Загрузка статьи...