Ей удалось почти невозможное! Женщина изменила свою жизнь, превратившись за год в звезду фитнеса.

Когда пару лет назад родители американки Сары Сапора одновременно попали в больницу, ей пришлось круто поменять свою жизнь.
Анна Залесская

Когда пару лет назад родители американки Сары Сапора одновременно попали в больницу, ей пришлось круто поменять свою жизнь. Саре нужно было переехать к родителям в Нью-Йорк, распрощавшись с карьерой, ведь тогда она работала по 17 часов в день в сфере маркетинга и PR, и времени больше ни на что не оставалось.

До той поры она полностью посвящала себя работе, но совершенно не двигалась, и довела себя до того, что ей было сложно пройти полтора квартала от ближайшей парковки до больницы, где лежала ее мать.

«У меня совсем не было сил, болели колени, спина, я всегда чувствовала тупую боль, на которую даже не обращала внимания, потому что я к ней привыкла», — говорит Сара, — Многие простые вещи казались совершенно нереальными, а о личной жизни даже и мечтать не приходилось".

В тот момент Сара решила поменять свою жизнь, и с тех пор упорно идет к своей цели. Она начала работать на себя, а в 2016 году завела свою страницу в Инстаграме, где выкладывает короткие видео и фото своих тренировок. Сейчас она опытный консультант, а ее аккаунт @SarahSapora нассчитывает 128 000 подписчиков.

«Первый шаг был совершенно осознанным, я действительно думала, что жизнь изменится, если я позволю ей измениться," - говорит Сара.

Сначала Сара начала ходить на класс Кундалини-йоги, одного из направлений йоги, которое позволяет открыть энергетические потоки и ощутить прилив жизненных сил.

View this post on Instagram

Just show up. I say this all the time, but do you understand what I mean? I had a challenging night last night, I was overwhelmed and hanging out with my fear pretty close. I needed help sleeping, because each time I slowed my mind enough to breathe and say "faith" and "surrender" to myself, tears choked my mind and I started to cry again. This is ALL ok. And feeling things doesn't make me less of a woman or less strong. Feeling is the ONLY way I work and process stuff -- if I don't look my fear head on, I can never put it aside. This morning, I was exhausted and hungover from crying. I slept through my 6 am alarm and wanted to stay in bed. But I got out of bed anyway. I had signed up for a Kundalini Yoga class at 8:30. I knew I didn't have enough in me to lay it all out on my mat today, but I went anyway. I sat in the back. To be there. To breathe. To get out of my own head and to tap into the things that are bigger than me. To be in the energy. To show up. To show up so I can keep moving forward. Fear is standing in one place, spinning my own wheels and getting stuck in my own mud. Love is moving forward. Love isn't being perfect or getting everything right, it's just the willingness to keep going. Keep going. Show up. You may not have the answers but you stay alive. You stay present and you work on having faith in the idea that sometimes you just don't get to know. Sometimes you have to believe in things you can't see or touch. Things that you dont get evidence for. You just show up and believe because Hope is human. 💙✌ Thank you to @nourishandeat for last night and holding space for me without judgment. And thank you to @strike.a.kjord for creating the space this morning and letting me be part of the ride from the sidelines. #selfcare #selflove #kundaliniyoga #BeGreater #FindYourGreater

A post shared by Sarah (@sarahsapora) on

"Просто появитесь. Я всегда это говорю, но не знаю, понимаете ли вы то, что я имею в виду при этом? Сегодня у меня выдалась тяжелая ночка, я устала, вымоталась и мне хотелось выспаться. И каждый раз, когда я позволяю себе хоть немного вот так расслабиться и начинаю себя жалеть, слезы наворачиваются на глаза. Это нормально. От этих мыслей я не становлюсь хуже или слабее. Более того, я считаю, что только так и можно куда-то двигаться, если ты смотришь в лицо своим страхам и сомнениям, если у тебя возникают периоды отчаяния и тоски. И вот именно сегодня настал такой момент, когда я плакала от бессилия и усталости, и совершенно не хотелось вставать в 6 утра, чтобы к 8:30 приехать на йогу. Но я встала и пошла. Хоть и чувствовала, что у меня совершенно нет сил сейчас лежать там, на этом коврике и что-то делать. Но я пошла. Просто, чтоб быть там, чтобы вырваться из этих мыслей, которые так крепко засели в моей голове, чтобы прикоснуться к вещам, которые больше, чем просто я. Я села и начала дышать, чтобы получить заряд энергии, чтобы «появиться». И доказать себе, что я могу двигаться дальше. С одной стороны есть этот страх, который тормозит движение и засасывает меня в болото. А с другой — желание идти дальше. У нас может и не быть на все ответов, но мы живем. Мы остаемся в настоящем, и работаем над собой, и есть вера в то, что когда-нибудь у нас тоже будут все те вещи, которых мы может сейчас не видим и не можем потрогать, но мы просто верим в это, потому что мы- люди».

В дополнение к Йоге Сара начала силовые тренировки с личным тренером, и сейчас занимается по 3 часа в неделю тем, что качает мышцы, вопреки всеобщему убеждению, что силовые нагрузки увеличивают объемы и массу тела. Ей просто нравится быть сильной и ее это ничуть не смущает.

Раньше Сара пользовалась лифтом, а сейчас по совету тренера бегом преодолевает 6 лестничных пролетов по 7 раз в день или несет вверх тяжести по 10 кг.

«Это не кажется мне чем-то прекрасным, но я терплю и просто игнорирую все неприятные ощущения».

Сара любит делиться своими фото в Инстаграме, когда она действительно вымотана до предела.

«В настоящей жизни вы не будете мило выглядеть после занятий спортом, вы будете потными и уставшими, но я хочу, чтобы именно это люди видели на моей страничке».

«Я хочу, чтобы вы видели ЭТО. Самую тяжелую часть, которую обычно не выкладывают на всеобщее обозрение. Когда я мокрая до кончиков волос. Когда все хочу бросить, потому что мне тяжело, я задыхаюсь, а из носа течет. Но я знаю, что через каких-нибудь 20 минут я буду этим гордится. Это еще одна моя победа. И именно это вы должны видеть. Заниматься спортом и тягать железо — это не симпатично и мило. Это не реклама, где все бегут со счастливыми улыбками, а вам кажется, может, это с мной что-то не так? Нет. С вами как раз все в порядке. Но именно так происходит внутренний рост. И это тот, кто вы есть на самом деле».

Сара не собирается останавливаться на достигнутом, и считает, что нет никаких «до» и «после», если речь заходит о счастье. «Я хочу, чтобы мое тело было моим инструментом и помогало в жизни. Если я хочу нырять или лезть в горы, мое тело не должно меня останавливать. И если я заставлю поменяться хотя бы одну женщину. не важно что она делала до этого в прошлом, значит, я на правильном пути. Значит, я делаю свою работу».

Добавить свой ответ

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, или .

Введите ваш текст