Несколько правил душевного равновесия. Самое главное — старайтесь думать о хорошем. Не накручивайте себя, не перебирайте в памяти негативные моменты, не поддавайтесь отрицательным эмоциям. Мысли материальны: думая о плохом, мы сами программируем себя на неприятности. Даже если неудачи случаются, попробуйте найти в происходящем что-то со знаком плюс (опыт — уже хорошо!), а еще спросите себя: «Через месяц эта проблема будет волновать меня так же сильно? А главное: через месяц это по-прежнему будет проблемой?» Если нет, может уже сейчас не стоит тратить на нее свои эмоции и энергию? Душевное равновесие напрямую связано с хорошим настроением. Доказанный факт: ребенок 6 лет улыбается и смеется в среднем 300 раз в день. Взрослый же человек (даже тот, о ком принято говорить оптимист и душа компании) улыбается всего лишь 15−30 раз в день. Улыбайтесь почаще! Просто так: своему отражению, солнцу, прохожим... А еще учитесь быть благодарной. Тревожить вас может многое: погода, отношения с коллегами, переходный период у ребенка, лишняя пара килограммов... А вы попробуйте сказать «спасибо» за то хорошее, что у вас. Внимательный муж, уютный дом, несмотря на тинейджерский бунт, любимый ребенок. От глобального переходите к мелочам: «Здорово, что вчера купила юбку, она мне очень идет, а вечером у меня будет час на любимый сериал, а в выходные ждем гостей...» Чувствуете, как повышается градус настроения?! Радуйтесь жизни! Мыслите позитивно. Будьте счастливы!