6 способов пережить семейные праздники
Ключ к спокойствию — осознание факта: мы не можем изменить других. Ваш дядя Олег — тот же самый человек, что и все 60 лет его жизни. Единственное, что можно поменять, это собственное поведение. Попробуйте — и увидите, как изменится устоявшаяся динамика общения в семье. Вот несколько простых правил, которые помогут вам пережить череду семейных застолий и получить удовольствие от встреч с родственниками.
- Чтите традиции
- Помните, кто вы сейчас
- Задайте тон беседы
- Не стоит много пить и много говорить
- Не идеализируйте
- Всегда есть повод для благодарности
Вы знаете, какие блюда будут на праздничном столе, помните наизусть все дежурные шутки и тосты и даже можете сказать, какие подарки кого ждут. Но... возьмите себя в руки и будьте частью семьи. Традиции — основа встреч, и именно они, как ни странно, поддерживают настроение и комфорт в семье.
Визит к родителям возвращает нас к нашим старым ролям поведения. Ваша мама по-прежнему считает вас безответственной, и вы (как назло!) забываете купить зелень к столу, а старшая сестра все еще воспринимает вас как зубрилу-тихоню, и вы вновь чувствуете себя неловкой. Стоп! Вам уже не 16! Напоминайте себе почаще, что вы взрослая, независимая, у вас прекрасная семья, хорошая работа, коллеги вас уважают, друзья ценят. И не возвращайтесь к устаревшим моделям общения.
Если вопросы вроде «Когда же ты найдешь нормальную работу?» и «Не пора ли нам ожидать пополнения в семействе?» заставляют вас скрежетать зубами, избегайте их. Научитесь первой задавать вопросы, на которые будет интересно отвечать вашим родным, скажем: «Как вы планируете провести будущий отпуск?» или «Слышала, у вас новое хобби?» Предложите обсудить последние радостные события в семье или произнесите тост.
Алкоголь может не только поднять настроение, но и заставить жалеть себя или дать волю накопившимся обидам и злости. Если вы подавлены, чем-то расстроены, откажитесь от третьего бокала шампанского и отвлекитесь на возню с детьми или животными, в крайнем случае (спасибо смартфонам) можно всем вместе посмотреть забавные видеоролики.
Даже если семейная встреча идет не так, как вы рассчитывали, все равно попробуйте получить удовольствие от происходящего. Моя мама однажды сказала: «Все, что идет не так, нередко со временем превращается в лучшее воспоминание». У меня нет повода усомниться в ее правоте.
Исследования показывают, что благодарность — основной источник счастья. А еще она помогает избавиться от обид и раздражения. Ищите плюсы и говорите за них спасибо. Радуйтесь, что вы можете провести время с близкими, даже с дядей Олегом (не так уж и часто вы его видите). Улыбайтесь и смейтесь над шутками. Будьте благодарны — и это сделает лично вас счастливее!
