Синдром третьей четверти
Как справиться с переутомлением?
- Ребенок становится рассеянным, капризным, часто простужается? Конец зимы — зона риска: «виноваты» отсутствие ультрафиолета, долгие каникулы, авитаминоз и усложнение школьной программы.
- Пусть школьник не пропускает уроки физкультуры: спорт поможет снизить напряжение и быть в тонусе. По выходным отправляйтесь на каток, на снежную горку, перед сном погуляйте хотя бы 10−15 минут.
- Временно сократите посещение ребенком дополнительных занятий и курсов — иначе это приведет к еще большему переутомлению.
- Не подгоняйте ребенка с учебой, не напоминайте про то, что надо как можно скорее исправлять оценки, не ругайте за лень. Наоборот, позвольте ему раз в 2−3 недели пропустить учебный день.
