Педиатры рекомендуют не давать соки детям до года

Теперь это официальная рекомендация Американской академии педиатрии.
Педиатры рекомендуют не давать соки детям до года
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Ранее считалось, что ребенку можно вводить в питание соки с 6 месяцев, но последние исследования детского ожирения и проблем с зубами заставили пересмотреть это мнение.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

В понедельник в журнале Pediatrics была опубликована эта новая позиция Академии.

«Мы не смогли найти ни одного исследования, доказывающего пользу введения соков в рацион детей до года. Строго говоря, мы не знаем, по какой причине вообще когда-то стали рекомендовать соки детям в возрасте от 6 до 12 месяцев», — говорит д-р Стивен А. Абрамс, председатель департамента педиатрии в Медицинской школе Dell Техасского университета, и соавтор рекомендации.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

«Мы рекомендуем грудное вскармливание или молочные смеси для этой возрастной группы. Нет ни малейшей необходимости вводить прикорм соком, это не даст никакой пользы». Это первое изменение рекомендаций Академии касательно соков, начиная с 2001 года. «Это не какое-то открытие вдохновило нас на смену позиции. Мы просто обнаружили, что совет кормить детей соками ни на чем не основан».

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

ПЛОХО ДЛЯ ЗУБОВ

«Сок или фруктовое пюре, попавшее в рот ребенку, остаются там на целый день. Они содержат сахар и это очень плохо для зубов. Кроме того, малыш привыкает к сладкой пище, и подрастая, ориентируется именно на нее», — продолжил доктор Абрамс. «Это приводит к ожирению в дальнейшем».

— для детей от 1 года до 3 лет не больше 120 мл сока в день. Сок нужно давать в чашке, а не из пакетика с трубочкой, чтобы ребенок не таскал с собой сок весь день.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

— для детей от 4 до 6 лет не больше 180 мл сока в день.

— для детей старше 7 лет норма сока в день 250 мл и не больше. При этом сок входит в рекомендованные в этом возрасте 600−800 мл фруктов.

НЕЛЬЗЯ КАТЕГОРИЧЕСКИ

Диетологи поясняют, почему соки могут быть опасны не только для зубов, но и для веса детей.

— Сладкие и жидкие соки легче переесть, чем фрукты в естественном виде. — Дети, евшие много сладкого в детстве, сохраняют эту привычку и во взрослой жизни.

«Мнение, что соки содержат много витаминов — ошибочно. Вы пьете подслащенную воду, по большому счету, без витаминов и клетчатки», — поясняет педиатр Дженнифер Шу.

ЕСТЬ ЛИ ХОТЬ КАКАЯ-ТО ПОЛЬЗА ОТ СОКОВ?