Июль 2017
Новый номер
В продаже
с 14 июня!

Как использовать авокадо для похудения?

Алина Баландина
Алина Баландина 19 июля 2016 10:16:56

Большинство из нас старается похудеть: кто-то сидит на диетах, кто-то потеет в спортивном зале. Молоденькие девчушки, начитавшись модных журналов, стараются стать похожими на супермоделей с глянцевых обложек, порой доводят себя до истощения голоданием. Это, несомненно, плохо. Но и избыточный вес не прибавит нам здоровья, для каждого лишнего килограмма жира организму приходится создавать тысячи кровеносных сосудов, а это колоссальная нагрузка на сердце, да и складки, выпирающие из-под одежды, не прибавят элегантности. Так как же похудеть, если сидеть на диете нет никакого желания, а на посещение спортивного зала просто не хватает времени? Ответ прост. Нужно кушать авокадо! Можно даже назвать это лозунгом всех худеющих: авокадо для похудения! Сейчас на прилавках магазинов есть практически все, любой гурман может удовлетворить свой, даже самый тонкий, вкус. В овощных отделах можно увидеть что-то очень похожее на темно-зеленую шершавую грушу. Что это? Овощ или фрукт? Авокадо - это фрукт, по вкусу напоминающий овощ. В авокадо содержится очень много полезных для здоровья веществ. В состав авокадо входит фолиевая кислота, полезная для спортсменов, для правильной постройки и работы мышц, а также необходимая при планировании беременности, и олеиновая кислота, необходимая для правильного обмена веществ в организме, в частности, обмена жиров. Поэтому авокадо очень хорошо помогает при похудении живота. Как есть авокадо? У многих, кто впервые видит этот экзотический фрукт, может возникнуть вопрос: как же есть авокадо правильно? Ответ прост. Авокадо лучше всего очистить от темно-зеленой корочки, чтобы она не горчила, хотя можно есть этот фрукт и с ней, но корочка довольно горькая и жесткая. Далее следует разрезать плод на две части и вынуть косточку. Косточку нужно постараться не повредить, т.к. в ней содержится много ядовитых веществ. Есть ее нельзя. Теперь авокадо готово к употреблению. Мякоть авокадо, когда взаимодействует с кислородом, довольно быстро окисляется и темнеет, поэтому хранить очищенное авокадо лучше всего в холодильнике, предварительно сбрызнув его соком лимона. Диетой такое питание назвать достаточно трудно, потому что, сидя на этой диете, совершенно не замечаешь чувства голода или каких-либо ограничений в питании. За три дня, правда, баснословных потерь веса тоже не наблюдается. Примерно удается похудеть на 1,5 -2,0 килограмма - в зависимости от того, какой был первоначальный вес. Авокадная диета очень полезна для похудения живота. Существует множество рецептов для диеты с авокадо для похудения живота. Но эта, пожалуй, самая вкусная. Включите рецепты с авокадо в ваш ежедневный рацион, чтобы быть здоровыми. Отзывы об авокадо только положительные! Авокадо является гипоаллергенным фруктом и помогает наладить правильный обмен веществ в организме. Кушайте авокадо для похудения, и ваш обмен веществ придет в норму, а потерянные килограммы не вернутся. Так же вы можете узнать о лечебных растениях и узнать больше о том, как легко ухаживать за своим здоровьем! http://kuhatpodano.ru/

Добавьте ответ
CosmoAnonymous CosmoAnonymous
Ответы 14
Райдо Соулу
Райдо Соулу 31 08 2016 17:31:17

Я использую авокадо при приготовлении салатов. Мне очень нравится. Рецепты беру из инета. Иногда что-то сама миксую. А еще мне нравится нарезать авокадо кубиками, полить оливковым маслом и сдобрить пряными травами - ВКУСНОТИЩА.

Парижанка
Парижанка 31 10 2016 23:43:50

Каждому свое:))

Леди Совушка
Леди Совушка 27 01 2017 12:37:54

Ого мне кажется что у нас с вами на все сто процентов авокадо получается вкусы перекликаются, так как по сути все мы делаем все верно, и мы стараемся чтобы вкус и польза сочетались!

Николаева
Николаева 06 09 2016 14:18:39

Я тоже применяю авокадо в салатах - как составляющий ингредиент или в качестве заправки. Я всегда стараюсь выбирать спелую "аллигаторову грушу". Мои правила - авокадо должен быть твердым, но при надавливании пальцем должна появиться вмятина, которая остается. Когда попадается твердый - кладу его в полиэтиленовый пакет с яблоками и через три дня он хорошо дозревает. Возле плодоножки не должно быть следов порчи. Мелкие включения на кожуре допустимы, она все равно срезается, а вот больше одного квадратного сантиметра - брак.

Леди Совушка
Леди Совушка 27 01 2017 12:38:38

Да мне кажется что авокадо и его вкус он придает такой шарм салату и без него уже не так вкусно, а уж по уровню содержания витаминов разного рода он превосходит многие свои аналоги соседей по фруктам

Парижанка
Парижанка 31 10 2016 23:43:27

Не люблю его, только для масок использую!

Ольга Косых
Ольга Косых 18 12 2016 06:55:36

Я однажды добавляла авокадо в суши, но мне не понравилось. А вот вот салаты с ним вкусные.) Вот, рецепты, которые я знаю: 1 рецепт. Нам понадобится- авокадо - 1 шт., помидорки черри - 8 шт., тунец консервированный, в собственном соку - 180 г, сыр фета - 80 г, лимонный сок - 1 ст.л., масло оливковое - 2 ст.л. (А дальше, помидорки черри разрежьте на четыре части, фету нарежьте кубиками, авокадо почистите и нарежьте кубиками, размером приблизительно 2х2 см., в большой тарелке соедините авокадо, помидоры, тунец. Добавьте лимонный сок и масло, перемешайте. Всё, салатат готов!) 2 рецепт ещё проще) Нам понадобится - авокадо - 1 шт., помидоры - 1 шт., чеснок - 1 зубок, оливковое масло - 1-1,5 ст. ложки, сок лайма - 1-1,5 ст. ложки, соль - 1 щепотка, перец черный молотый - 1 щепотка. (Помидоры нарезать кубиками, авокадо почистить от кожуры и семян, порезать ломтиками, чеснок либо раздавить, либо мелко порезать, выдавить сок лайма, добавить оливковое масло, чеснок, соль, перец. Всё перемешать. Салатик нужно есть холодным, так намного вкуснее.) Я ещё слышала, что авокадо с сельдью как-то делают, но сама на такой эксперимент не решаюсь)) А ещё, я слышала, что авокадо нужно есть тем, у кого диабет, а также, что он борется с раком, якобы приостанавливает рост раковых клеток.

Леди Совушка
Леди Совушка 27 01 2017 12:39:50

А вот это дело вкусовых пристрастий, так как я уже лет семь просто пищу от восторга искушаю суши только с авокадо, мне и безумно вкусно и сытно и кажется что все мои вкусовые рецепторы переваривают это с такой долей удовольствия, что не могу представить, как может быть не вкусно авокадо с суши

Африканка
Африканка 14 01 2017 20:36:48

Авокадо хорошо использовать в салатах, вместе с зеленом салатом, томатом и огурцами.

Парижанка
Парижанка 27 01 2017 07:56:44

Отличный вариант. В салатах, авокадо супер!

Леди Совушка
Леди Совушка 27 01 2017 12:40:41

Да мне кажется такой свежий и вкусный салатик едят все спортсмены после того, как они хорошо в зале по тренировались, и я уверена что этот салат и рацион не спортсменов также великолепно украсить может

Екатерина Фомичева
Екатерина Фомичева 04 06 2017 21:59:16

Африканка, да, точно! Я вот очень тоже люблю салатики с авокадо! У нас и дома всегда в холодильнике авокадо и на работе все девочку кушают. Это полезный и калорийный продукт, но как ни странно, я от него себя чувствую прекрасно, поэтому вечером предпочитаю сытные, но легкие салатики с авокадо, а рецептов мерено не мерено http://gcook.ru/salaty/salaty-s-avokado.html я вот эти уже все перепробовала. А вы какие салаты предпочитаете? Может поделитесь новым рецептом?

Парижанка
Парижанка 27 01 2017 07:56:14

Почитайте в интернете много информации по этому поводу.

Алина Сергеева
Алина Сергеева 10 02 2017 12:18:05

Ага, а из того что не до кушали можно масочку для лица сделать)) вот рецептики http://rosy-cheeks.ru/maska-iz-avokado-dlya-lica.html