Декабрь 2016
Новый номер
В продаже
с 16 ноября!

Как использовать авокадо для похудения?

Алина Баландина
Алина Баландина 19 июля 2016 10:16:56

Большинство из нас старается похудеть: кто-то сидит на диетах, кто-то потеет в спортивном зале. Молоденькие девчушки, начитавшись модных журналов, стараются стать похожими на супермоделей с глянцевых обложек, порой доводят себя до истощения голоданием. Это, несомненно, плохо. Но и избыточный вес не прибавит нам здоровья, для каждого лишнего килограмма жира организму приходится создавать тысячи кровеносных сосудов, а это колоссальная нагрузка на сердце, да и складки, выпирающие из-под одежды, не прибавят элегантности. Так как же похудеть, если сидеть на диете нет никакого желания, а на посещение спортивного зала просто не хватает времени? Ответ прост. Нужно кушать авокадо! Можно даже назвать это лозунгом всех худеющих: авокадо для похудения! Сейчас на прилавках магазинов есть практически все, любой гурман может удовлетворить свой, даже самый тонкий, вкус. В овощных отделах можно увидеть что-то очень похожее на темно-зеленую шершавую грушу. Что это? Овощ или фрукт? Авокадо - это фрукт, по вкусу напоминающий овощ. В авокадо содержится очень много полезных для здоровья веществ. В состав авокадо входит фолиевая кислота, полезная для спортсменов, для правильной постройки и работы мышц, а также необходимая при планировании беременности, и олеиновая кислота, необходимая для правильного обмена веществ в организме, в частности, обмена жиров. Поэтому авокадо очень хорошо помогает при похудении живота. Как есть авокадо? У многих, кто впервые видит этот экзотический фрукт, может возникнуть вопрос: как же есть авокадо правильно? Ответ прост. Авокадо лучше всего очистить от темно-зеленой корочки, чтобы она не горчила, хотя можно есть этот фрукт и с ней, но корочка довольно горькая и жесткая. Далее следует разрезать плод на две части и вынуть косточку. Косточку нужно постараться не повредить, т.к. в ней содержится много ядовитых веществ. Есть ее нельзя. Теперь авокадо готово к употреблению. Мякоть авокадо, когда взаимодействует с кислородом, довольно быстро окисляется и темнеет, поэтому хранить очищенное авокадо лучше всего в холодильнике, предварительно сбрызнув его соком лимона. Диетой такое питание назвать достаточно трудно, потому что, сидя на этой диете, совершенно не замечаешь чувства голода или каких-либо ограничений в питании. За три дня, правда, баснословных потерь веса тоже не наблюдается. Примерно удается похудеть на 1,5 -2,0 килограмма - в зависимости от того, какой был первоначальный вес. Авокадная диета очень полезна для похудения живота. Существует множество рецептов для диеты с авокадо для похудения живота. Но эта, пожалуй, самая вкусная. Включите рецепты с авокадо в ваш ежедневный рацион, чтобы быть здоровыми. Отзывы об авокадо только положительные! Авокадо является гипоаллергенным фруктом и помогает наладить правильный обмен веществ в организме. Кушайте авокадо для похудения, и ваш обмен веществ придет в норму, а потерянные килограммы не вернутся. Так же вы можете узнать о лечебных растениях и узнать больше о том, как легко ухаживать за своим здоровьем! http://kuhatpodano.ru/

Добавьте ответ
CosmoAnonymous CosmoAnonymous
Ответы 4
Райдо Соулу
Райдо Соулу 31 08 2016 17:31:17

Я использую авокадо при приготовлении салатов. Мне очень нравится. Рецепты беру из инета. Иногда что-то сама миксую. А еще мне нравится нарезать авокадо кубиками, полить оливковым маслом и сдобрить пряными травами - ВКУСНОТИЩА.

Парижанка
Парижанка 31 10 2016 23:43:50

Каждому свое:))

Николаева
Николаева 06 09 2016 14:18:39

Я тоже применяю авокадо в салатах - как составляющий ингредиент или в качестве заправки. Я всегда стараюсь выбирать спелую "аллигаторову грушу". Мои правила - авокадо должен быть твердым, но при надавливании пальцем должна появиться вмятина, которая остается. Когда попадается твердый - кладу его в полиэтиленовый пакет с яблоками и через три дня он хорошо дозревает. Возле плодоножки не должно быть следов порчи. Мелкие включения на кожуре допустимы, она все равно срезается, а вот больше одного квадратного сантиметра - брак.

Парижанка
Парижанка 31 10 2016 23:43:27

Не люблю его, только для масок использую!