Декабрь 2016
Новый номер
В продаже
с 16 ноября!

Обезболивающие для мыщц

АЛЕНЬКА
АЛЕНЬКА 05 августа 2015 15:17:57

После занятий мышцы по началу болят очень сильно подскажите как сделать что бы болели меньше.

Добавьте ответ
CosmoAnonymous CosmoAnonymous
Ответы 23
M M
M M 07 08 2015 16:29:40

Давать нагрузку постепенно. Не подготовленные или долго не занимающиеся люди как правило испытывают такие проблемы. Мне например нравится после фитнесса пойти в бассейн.

Парижанка
Парижанка 31 10 2016 23:59:19

верно

Кира
Кира 08 08 2015 13:26:23

Уменьшить болевые ощущения поможет массаж, упражнения на растяжку, пробежки и просто отдых

Парижанка
Парижанка 31 10 2016 23:59:31

я за массаж

Nataly Flegson
Nataly Flegson 13 08 2015 14:22:19

Ммм....горячая ванна и мазь "Капсикам" (Эстония) в оч умеренной дозировке)

Елена Шелдагаева
Елена Шелдагаева 10 04 2016 14:01:21

О. по поводу Капсикама у меня есть не очень хороший опыт применения. Лучше все таки порекомендовать мазь с менее выраженным огненным эффектом. У девушки просто мышцы болят))0

Парижанка
Парижанка 31 10 2016 23:59:45

ванну тоже можно

Диана
Диана 16 08 2015 23:33:19

После силовых упражнений нужно обязательно делать растяжку. А перед ними - разминку. Если боли все-таки сильно беспокоят, попробуйте делать массаж с мазью Троксерутин.

Парижанка
Парижанка 01 11 2016 00:00:00

хорошая мазь

МАРИНА СЕМЕНОВА
МАРИНА СЕМЕНОВА 24 08 2015 18:42:22

мне помогает мазь "Найз" хорошо снимает боль

Алёна В.
Алёна В. 18 11 2015 00:06:59

как по мне это такая приятная боль после интенсивных тренировок, что она не причиняет особо ужасного дискомфорта. Мне хорошо помогает горячая ванна.

Парижанка
Парижанка 01 11 2016 00:00:13

помогнает!

Леди Совушка
Леди Совушка 27 11 2015 22:22:07

Если совсем из народных, то отвар ромашки в ванную и лежать там:)

Леди Совушка
Леди Совушка 27 11 2015 22:30:10

А вот еще один совет, которой дают тут девочки- это поплавать в бассейне или в спа чуток отдохнуть- это действенный и эффективный способ, который дает массу релаксации и позитива, а еще после такой процедуры вы чувствуете себя достаточно окрыленными:)

Парижанка
Парижанка 01 11 2016 00:00:55

плавание, да! Если плаваете хорошо!

Леди Совушка
Леди Совушка 27 11 2015 22:30:43

Мой тренер еще рекомендует контрастный душ, но я как то е очень следую его рекомендации:((

Парижанка
Парижанка 01 11 2016 00:00:32

душ тоже хроший вариант

  • 1
  • 2