Декабрь 2016
Новый номер
В продаже
с 16 ноября!

Ваши средства в помощь глазам, уставшим от зрительных нагрузок ?

Кира
Кира 07 июля 2015 16:58:18

Добавьте ответ
CosmoAnonymous CosmoAnonymous
Ответы 21
Настюша
Настюша 08 07 2015 17:06:24

Зарядка для глаз!)

Парижанка
Парижанка 31 10 2016 22:08:51

анпалогично))

Кира
Кира 10 07 2015 10:51:36

А как насчет питания и витаминок, кто-что использует?

Парижанка
Парижанка 31 10 2016 22:09:06

пью витаминки для глаз

Натулька Чубун
Натулька Чубун 10 07 2015 23:33:30

Я использую капельки для глаз "экстракт алоэ по Федорову" и упражнениями по его же методике занимаюсь)

Парижанка
Парижанка 31 10 2016 22:09:29

Расскажите, не слышала.?

Vera Alexanjan
Vera Alexanjan 12 07 2015 12:55:10

Я пользуюсь японской маской для глаз с магнитами. Снимает напряжение в течение 10-15 минут.

Парижанка
Парижанка 31 10 2016 22:09:47

Возьму на заметку)

Ольга Косых
Ольга Косых 21 07 2015 13:30:05

Уставшим глазам просто необходим специальный уход. Конечно, следует обратиться к специалисту, который порекомендует специальные капли: увлажняющие, смягчающие, успокаивающие и избавляющие от неприятных ощущений. В настоящее время есть много препаратов, способных помочь уставшим глазам – например, Лакрисин – капли, защищающие эпителий роговицы, избавляющие глаза от сухости и восстанавливающие их естественное состояние. Ещё один препарат, способный помочь при проблемах с глазами – Офтагель. Он также увлажняет роговицу и снимает раздражение. Тем, кто долго работает за компьютером, можно использовать для защиты глаз средство, имитирующее натуральные слёзы – комбинированный препарат Видисик. Благодаря этому средству на поверхности глаза образуется жидкость, увлажняющая и защищающая роговицу, предохраняющая эпителий от повреждений, и даже заживляя те, что уже имеются. Видисик лучше использовать перед тем, как садиться работать за компьютером, и ваши глаза будут чувствовать себя гораздо комфортнее. Можно использовать и менее дорогие, давно известные капли – например, Визин или Тауфон, способствующий восстановлению глазных тканей, однако всегда следует помнить, что любые препараты может назначить только врач. Поэтому ни в коем случае не стоит идти в аптеку, покупать понравившиеся капли и заниматься самолечением. Народные средства для уставших глаз Другое дело – народные средства, хотя использование многих из них тоже следует обсудить со специалистом. Глаза особенно уязвимы весной: всю зиму мы работали в закрытых помещениях, видели мало солнца, глаза подвергались воздействию зимних ветров и морозов, да и наше «зимнее» питание не способствовало остроте зрения. Поэтому, чтобы вернуть глазам их блеск и способность чётко воспринимать окружающий мир, за ними нужно ласково и бережно ухаживать. Промывания и примочки – это самые простые способы ухода за глазами. Можно воспользоваться примочкой из лепестков василька: заварить 1 ч. л. лепестков стаканом кипящей воды, настоять 15 минут, и делать примочки утром и вечером, намочив бинт или ватный тампон. Настой надо остудить до комнатной температуры. Ещё более простая примочка – из свежезаваренного зелёного чая. В заваренном и охлаждённом до комнатной температуры зелёном чае нужно смочить косметические диски и приложить к глазам, слегка надавливая, чтобы чайная заварка выделялась. Когда диски подсохнут, смочите их ещё раз. Процедура может длиться около 15 минут, и так можно делать каждый день, когда глаза устают. Хорошо снимают усталость глаз компрессы из сырого картофеля, и к тому же тонизируют кожу век. Нужно взять несколько длинных, тонких ломтиков очищенного сырого картофеля, и прикладывать их к векам в течение 15 минут, заменяя высохшие ломтики свежими. Потом промыть глаза тёплой водой и воспользоваться гелем для век. Сохранить остроту зрения и предотвратить возникновение глазных заболеваний помогут «медовые» капли. Нужно развести? ч. л. мёда в 1 ст. л. остывшей кипячёной воды. Закапывать в глаза по 2 капли, 2-3 раза в день. Приготовленный раствор лучше хранить в холодильнике до 3-х дней, а потом сделать новый. Можно также закапывать в глаза облепиховое масло – по 1 капле на ночь. Упражнения для уставших глаз Простые упражнения для глаз, помогающие тем, кто долго работает за компьютером, известны многим людям, но большинство почему-то забывает их выполнять, или не принимает всерьёз. Между тем эти упражнения, выполняемые во время рабочего дня, существенно снижают нагрузку на глаза, улучшают самочувствие и увеличивают работоспособность. Наши глаза перед монитором «забывают» моргать, так что простое упражнение «Бабочка» - частое моргание в течение 1-2 минут, поможет им расслабиться. Упражнение «Вверх-вниз». Держа голову прямо и глядя перед собой, медленно поднимите взгляд вверх, к потолку, задержите 1-2 секунды, потом медленно опустите вниз, к полу, и задержите на такое же время. Головой двигать не надо. Следующее упражнение – «Маятник». Держа голову так же, как и в предыдущем упражнении, медленно переводите взгляд влево, насколько это возможно, а затем вправо. Голову не поворачивайте, и следите за тем, чтобы мышцы глаз не перенапрягались – двигайте ими свободно. Голову держим так же, смотрим перед собой. Представьте себе, что перед вашими глазами «висит» большая горизонтальная восьмёрка, и начинайте плавно описывать её глазами – слева направо, а потом наоборот. Закончив упражнение, часто поморгайте глазами. Теперь представьте себе большой золотой циферблат, тоже прямо перед лицом, и выполняйте движения глазами сначала по часовой стрелке, а потом против, не двигая головой. Это упражнение так и называется – «Циферблат». Эти упражнения самые простые, но при желании можно найти много других, полезных и эффективных упражнений для глаз, которые понравятся и подойдут именно вам. Питание для глаз: чтобы глаза не уставали Что касается вашего питания, то оно должно быть сбалансированным, однако к нему стоит добавить некоторые продукты. Как только появится молодая крапива, попробуйте готовить крапивные щи и добавлять её в салаты. Проросшая пшеница тоже поможет глазам заблестеть, да и самочувствие сразу изменится к лучшему – достаточно съедать утром 1 ст. л. этого замечательного биологически активного продукта. Обычная свекла, оказывается, тоже может повысить остроту зрения – в ней содержится много цинка, поэтому чаще включайте блюда из свеклы в своё меню. Лекарственные растения для уставших глаз Из лекарственных растений наиболее направленное благоприятное действие на глаза оказывают черника и гинкго билоба. Черника используется в качестве лекарства для глаз уже много веков: вещества, содержащиеся в ней, уменьшают уязвимость глазных сосудов, питают глазные мышцы и нервы. Приём препаратов черники даже способствует регенерации сетчатки и уничтожает свободные радикалы. И конечно, не стоит упускать возможности поесть свежих ягод черники – ведь это не просто полезно, но и очень вкусно. Препараты гинкго отличаются мощнейшим антиоксидантным действием, и способны даже восстанавливать почти утраченное зрение, воздействуя на нервные окончания. Под действием веществ, содержащихся в этом растении, не только улучшается зрение, но и восстанавливается память, активизируется деятельность мозга, исчезают головные боли и снимаются параличи. Не забывайте, что любые методы восстановления и ЛЕЧЕНИЯ ГЛАЗ требуют серьёзного подхода – ведь важность зрения для человека невозможно переоценить, поэтому нужно обязательно советоваться со специалистом. И помните, что глаза не могут работать без отдыха, а лучшим отдыхом являются не компьютерные программы для расслабления, а прогулки на свежем воздухе, желательно с возможностью чаще смотреть вдаль, разглядывая интересные и спокойные пейзажи. Следуйте хотя бы самым простым советам, и ваши глаза будут блестящими, а взгляд – ослепительным.

Парижанка
Парижанка 31 10 2016 22:10:06

как много советов))

M M
M M 05 08 2015 17:07:49

Гимнастика для глаз поможет снять напряжение и даже улучшить зрение. Главное не забывать делать упражнения регулярно. Комплексов упражнений для глаз много. Есть элементарный, когда просто нужно нарисовать глазами алфавит. Часто его использую. А еще мне лично нравится вот этот комплекс упражнений: Шаг 1. Упражнение на укрепление мышц век и улучшение кровообращения. Крепко зажмурьте глаза на 3-5 секунд, а затем откройте оба глаза на 3-5 секунд. Повторите упражнение 5-8 раз. Шаг 2. Упражнение на укрепление мышц глаз. Вытяните руку на расстояние 30 сантиметров от глаз. Поднимите большой палец и посмотрите на него двумя глазами на конец пальца в течение 5 секунд. Затем закройте один глаз на 5 секунд. Откройте глаз и посмотрите двумя глазами. После чего закройте другой глаз. Повторите упражнение 10 раз. Шаг 3. Упражнение на улучшение циркуляции внутриглазной жидкости. Закройте глаза, нажмите на верхнее веко тремя пальцами. Через 2 секунды уберите пальцы с век. Повторите упражнение 3-4 раза. Шаг 4. Упражнение, помогающие снять усталость с глаз. Прижмите подушечки пальцев к вискам, слегка сожмите их. Затем быстро моргните 10 раз. Закройте глаза, отдохните, сделайте 3 глубоких вдоха. Повторите упражнение ещё 3 раза.

Парижанка
Парижанка 31 10 2016 22:10:25

Да, важна регулярность

M M
M M 05 08 2015 17:10:17

Относительно витамин для глаз. Мне лично офтальмолог рекомендовала пропивать курсами 1-2 раза в год витамины с лютеином. Выбирайте любой комплекс с витаминами, где есть лютеин. Я использую "черника форте с лютеином".

Парижанка
Парижанка 31 10 2016 22:10:41

Я тоде их пью

Парижанка
Парижанка 31 10 2016 22:11:07

прошу прощения, тоже

Диана
Диана 16 08 2015 23:46:47

Конечно, гимнастика для глаз - обязательно! И еще каждое утро ем тертую морковь - гласа стали лучше видеть и меньше уставать. При умывании набираю в ладони холодную воду и умываю ей глаза, стараясь проморгаться в воде - очень тонизирует.

Парижанка
Парижанка 31 10 2016 22:11:44

Вы какие упражнения делаете?

  • 1
  • 2