Декабрь 2016
Новый номер
В продаже
с 16 ноября!

Сколько свежего мёда можно съедать за день?

Елена Павлова
Елена Павлова 29 октября 2014 20:54:30

Я обожаю мёд пока он жиденький! Могу есть его сколько угодно. Могу ли я этим навредить здоровью? Есть ли ограничения по употреблению мёда?

Добавьте ответ
CosmoAnonymous CosmoAnonymous
Ответы 9
Константин
Константин 09 11 2014 08:52:39

С пользой для организма, применяя мёд как пищевое или диетическое вещество, взрослый человек может съедать его в день по 100-150 г. в несколько приёмов. Чтобы мёд лучше всасывался, его следует принимать за 1,5-2 часа еды или через 3 часа после приёма пищи. Наиболее полезно применение мёда с тёплой кипячёной водой, чаем или молоком, хотя небольшое количество (2-3 ч. ложки) можно принимать и вместе с углеводистой пищей. Решать вопрос о количестве и способах употребления мёда лучше индивидуально, о чём разговор пойдёт дальше. Детям мёд лучше давать вместе с другой пищей, например с кашей, фруктами или чаем. В таком виде мёд лучше усваивается. Не следует давать детям слишком много мёда, иначе у ребёнка впоследствии может развиться отвращение к нему. Ребёнку вполне достаточно 1-2 ч. ложки мёда в день.

Алёна Грушина
Алёна Грушина 02 12 2014 18:59:40

Взрослый человек, не страдающий тяжелыми видами хронических заболеваний, может в сутки позволить себе от 1 до 4 столовых ложек меда.

Елена Павлова
Елена Павлова 04 12 2014 20:53:21

Константин, спасибо за информацию.

Елена Павлова
Елена Павлова 04 12 2014 20:54:52

Алёна, спасибо! От 1 до 4 ст лож - для меня совсем мало! Я съедаю за день гораздо больше! Но, мёд быстро густеет, так что кайфую я не долго!

Брюнетка Модель
Брюнетка Модель 14 01 2015 17:25:16

Приятно было прочитать советы, о многих я вопросах просто не задумывалась, из личного опыта в детстве могла за месяц с братом съест 3 литровую банку меда, но сказалась на мне лишь в том что сейчас я не переношу мед и ем его только когда болею и то через силу, брат все же по прежнему ест мед в больших количествах. Поэтому я считаю меда можно есть столько сколько выдерживает твой организм, в любом случаи все данные которые приводятся в статистике это средний показатель.

Катрин Насонова
Катрин Насонова 06 02 2015 09:33:36

смотря, нет ли у вас аллергии на этот продукт. он ж в топ-аллергенов входит

M M
M M 24 03 2015 11:24:45

Сейчас в продаже огромное количество искусственного меда, который состоит из сахара. Такой продукт ничего кроме не полезных «быстрых углеводов» в себе не содержит. Если Вы употребляете в пищу натуральный мёд, который вырабатывается пчелами из нектара, то сам по себе продукт полезный. Пчёлы производят мёд путем сложного превращения в своём организме. В продукте помимо нектара растений, также содержатся полезные компоненты из организма пчел. Одним из таких компонентов является ингибин - вещество способное полностью стерилизовать мед. В состав меда входят: витамины, минеральные вещества, органические кислоты, фруктоза, глюкоза, азотистые соединения, ароматические и биологически активные вещества, ферменты ( инвертаза, диастаза, липаза). В меде содержится до 20 важных для здоровья человека аминокислот. Среди них: щавелевая, молочная, яблочная, винная, лимонная, янтарная ,пантотеновая, фолиевая, аскорбиновая кислота. Мед содержит витамины: В1, В2, В6, А, РР, К, Е, С, а также минеральные соли: цинк, медь, хром, бор, марганец, кремний, алюминий. Несмотря на всю пользу меда злоупотреблять этим продуктом нельзя. И не только потому, что мед достаточно калорийный продукт. Мед в первую очередь – это лекарственное средство, а как известно пить лекарство горстями нельзя. И еще, мёд теряет вои полезные свойства при нагревании. Поэтому печь кексы, готовить компоты с медом бесполезно. Вы только сохраните ароматические вещества, но потеряете большинство витаминов и минеральных веществ. Мед употребляют в пищу как самостоятельный продукт. Даже не рекомендуется класть в горячий чай ложку меда. Мед съедают, а уже потом запивают чаем.

Кира
Кира 25 06 2015 10:40:14

Самая минимальная доза меда в сутки — 1 столовая ложка в день! Максимальная доза 4 столовые ложки в день!

  • 1
  • 2