Январь 2017
Новый номер
В продаже
с 16 декабря!

Еда для кормящей мамы

Soffi
Soffi 26 марта 2015 15:42:58

Подскажите рецепты блюд, которые можно кормящей маме. желательно что то на скорую руку.

Добавьте ответ
CosmoAnonymous CosmoAnonymous
Ответы 8
M M
M M 01 04 2015 10:23:59

Например ответ «Диета кормящей матери - вопрос, который возникает практически перед каждой женщиной…» целиком взят с сайта http://edimka.ru/text/diets/kormyashey_materi

M M
M M 01 04 2015 10:25:36

На разных сайтах порой такой бред пишут. Обидно! Советы хочется получать от тех, кто действительно опробовал что-то. А то как-то мне кто-то советовал почистить ковер квашенной капустой. Теперь понятно откуда ноги растут.

Брюнетка Модель
Брюнетка Модель 01 04 2015 15:26:57

Я конечно пока не была мамой, но подруги и сестра мамы. И они не привередливы в еде. да когда кормят грудью, кормили в данном случаи они старалась не употреблять слишком острое, сладкое и копченное, а остальное ели все, ну у них не было проблем с лишним весом, если у вас такая проблема есть, стоит забыть про мучное и больше супиков. А на быструю рук можете салатик с оливковым малом сделать, или капусту покушать)

Марина Доронова
Марина Доронова 08 04 2015 10:38:41

Я очень любила яблоки запекать себе. Печеные яблоки вообще очень полезны. Я даже слышала, что полезнее свежих в чём-то. И желудок не раздражают. А на них можно выложить все то, что не аллергенно. Например, (я и сейчас так делаю, в том числе детям) у половинок сердцевину вырезать и начинить яблоко творогом перемешанным с яйцом и сахаром (сластить умеренно), можно ещё изюм туда добавить - объедение. Если Вы кушаете мёд, и ребенок нормально на него реагирует, то можно яблоко начинить мёдом с изюмом.

Ирочка Сидоркина
Ирочка Сидоркина 09 04 2015 17:27:26

Я когда была мамой кормящей, ела все подряд что не имеет резких вкусовых качеств и запахов, в общем лучше не отказывать себе в любимом, так как именно отказ от любимого может повлечь набор веса на стрессе.

Ольга Косых
Ольга Косых 07 06 2015 17:45:49

По-больше молочного употреблять: молоко, творог, сметану. Мясо обязательно. С фруктами нужно по осторожней. Особенно с цитрусовыми, они могут вызвать у ребенка аллергию. Да практически всё можно кушать в небольшом количестве.

Ярослава
Ярослава 22 02 2016 08:42:26

Главное в питании кормящей мамы не количество еды, а ее качество и наличие витаминов. Рацион должен включать все основные группы продуктов - нежирные сорта мяса и рыбу, молоко и молочные продукты, яйца, цельнозерновой хлеб, крупы, нерафинированное растительное и сливочное масла, овощи, фрукты ( апельсины и мандарины с осторожностью), соки. Однако всё должно быть в меру.

Алина Федорова
Алина Федорова 31 03 2016 16:22:37

Ничего острого и жирного, все варить или на пару готовить. Моя знакомая на протяжении полугода питалась практически одним супом с геркулесом и куриной грудкой.