Сентябрь 2017
Новый номер
В продаже
с 15 августа!

Что лучше есть на ночь?

Рыжая
Рыжая 27 февраля 2015 20:32:17

девочки подскажите продукты на ночь, чтобы был нормальный сон

Добавьте ответ
CosmoAnonymous CosmoAnonymous
Ответы 37
Кошка Чёрная
Кошка Чёрная 03 03 2015 13:01:56

Лучше всего ничего)

Леди Совушка
Леди Совушка 30 01 2017 06:54:55

Да мне кажется что все кто работате не могут себе позволить ничего на новь не кушать, так как реально хочется кушать и такое желание оно имеет по своей сути непреодолимую силу, так что йогурты или фрукты станет отменным вариантом

Брюнетка Модель
Брюнетка Модель 03 03 2015 16:37:42

Валерия спасибо за совет, к полноте я не склонна, надеюсь, ну пока точно не полнею.

Леди Совушка
Леди Совушка 30 01 2017 06:55:46

А вам тогда с таким как вы пишете обменом веществ просто повезло.и надо этому супер обстоятельству радоваться, так как получается что оно позволяет вам действительно кушать все то, что вы захотите на ночь и даже больше по объемам чем мы обычно

Брюнетка Модель
Брюнетка Модель 03 03 2015 16:38:04

Елена ну ничего конечно полезнее, но иногда так хочется покушать)

Леди Совушка
Леди Совушка 30 01 2017 06:56:46

Да мне кажется что когда хочется покушать то вариант с йогуртом будет самый лучший причем можно не просто йогурт а самый вкусный и полезный для нашего желудка- то есть питьевой йогурт до будет купить и кушать его вернее пить, пищеварение поставится таким образом и на ночь кушать не будет совершено хотеться

Виола К
Виола К 04 03 2015 01:20:07

О-о-о! Американцы сделали открытие, что если на ночь съесть кусок постного мяса, то Ваш организм всю ночь будет тратить кучу калорий на его переваривание - а это способствует сжиганию жиров ;) Приятного аппетита!

Леди Совушка
Леди Совушка 30 01 2017 06:58:37

Да мне кажется что с такой мыслью как вы нам тут озвучили приятнее будет делать такой вот поворот событий и кушать на ночь, но вот как говорится где в холодильнике современных людей типа живущих в России найдется постное мясо, в принципе все мы кушаем мясо которое дает нам возможность бюджет и постное и еще и фермерское мясо оно стоит уйму денег и далеко не всегда оно может быть куплено нами так что этот вариант не для всех

Катрин Насонова
Катрин Насонова 04 03 2015 16:05:21

Я старюсь кефир с яблоками есть на ночь, если хочется. А чтобы спалось - молоко, можно со специями

Леди Совушка
Леди Совушка 30 01 2017 07:00:02

Да вот вы все верно по степени отношения и заботы к своему здоровью делаете, так как кефир он помогает сделать пищеварение лучше, яблоко в свою очередь дает возможность под зарядить на ночь организм витаминами и при всем этом получается что такой вот как вы опали перекус на новь он самый вкусный и качественный, и диетологи так же могу вас за такой чудесный выбор похвалить на все сто процентов, так какк вы делаете все что полезно зля здоровья

M M
M M 05 03 2015 11:09:11

Вопрос то был не в том какие продукты полезнее или что такое съесть, чтобы не полнеть. Тогда ответ про гликемический индекс продуктов или про мясо были бы уместны. На ночь вообще не рекомендуется плотно есть. Ваш организм должен вместе с вами отдыхать, а не перерабатывать пищу. А мясо вообще переваривается долго. Курица и мясо индейки, приготовленные без кожуры будет перевариваться до 2 часов. Баранина и говядина перевариваются от 3 до 4 часов в зависимости от способа приготовления мяса. Свинина же будет перевариваться в желудке до 5 часов. Всё это время, что вы будете спать организм будет трудиться. Да и спать с набитым животом трудно. Крахмалистые продукты ( картофель, кукуруза, топинамбур и т.п.) перевариваются организмом за 1 час Крупы ( геркулес, рис, гречка, перловка, кукурузная крупа и т.д.) перевариваются за 1,5 часа Кофеин и сладкое вообще не дадут уснуть. Кстати кофеин содержится не только в кофе, а также зеленом и черном чае, а также в какао.

Леди Совушка
Леди Совушка 30 01 2017 07:01:54

За мне кажется что надо тоже думать о том, что быстрее всего в организме будет удваиваться, так как на самом деле есть как говорится долгое питания- которое потом по сути будет заставлять ваш организм булькать просто всю ночь, а есть быстрое питание которое скушали- его быстро организм усвоим и снова вы себя чувствуете а все сто пруцентов качественно и как говорится в отличном расположения духа и самочувствия, так что вы все верно рассказом про степень усваиваемости пищи, так как например мне эта информация была крайне полезной

Брюнетка Модель
Брюнетка Модель 05 03 2015 14:34:50

Спасибо Виола буду теперь наверное тольок и мясо есть, хоть бы это прям было точно и для всех организмов.

Леди Совушка
Леди Совушка 30 01 2017 07:03:27

Да вот как говорится есть и возможность и предлогом на мясную диету прежде сном перейти а в случае если коллеги будут любопытно утоянТь почему у вас такой вечерний рацион смело можно сказать что это новая американская диета и цитату условную того кто ее рекомендовал привести, но на самом деле такой пекус если кто шуток он. Сто процентов даст в мозг команду о сытости и спать после него будет очень качественно и комфортно как говорится на полынь сытый желудок

Брюнетка Модель
Брюнетка Модель 05 03 2015 14:35:39

Спасибо Марина за совет, хороший учту его. Катрин тоже спасибо, я вот тоже яблоки обычно ем, но после них мне хочется съесть что то большое, они у меня вызывют прям зверский аппетит.

Леди Совушка
Леди Совушка 30 01 2017 07:05:08

А мне кажется что яблоки тоже мало кто может в себя в неограниченных дозах и тем более на ночь глядя запихивать, так как всегда хочется чтобы было все вкус ни сытно, а вот мне кажется что это крайне проблемно и не всем удается как говорится только всего лишьк афинянкой с яблочком накушаться так как это не самый сытный вариант вечернего пекуса, так что важнее всего в этой ситуации выбрать именно то что будет качественным и грамотным вариантом конкретно для вас

×
Мы используем cookie-файлы, чтобы получить статистику, которая помогает нам обеспечивать вас лучшим контентом. Вы можете прочитать подробнее о cookie-файлах или изменить настройки браузера. Отключение cookie-файлов может привести к неполадкам в работе сайта. Продолжая пользоваться сайтом без изменения настроек, вы даете согласие на использование ваших cookie-файлов. Это совершенно безопасно!