Декабрь 2016
Новый номер
В продаже
с 16 ноября!

Что лучше есть на ночь?

Рыжая
Рыжая 27 февраля 2015 20:32:17

девочки подскажите продукты на ночь, чтобы был нормальный сон

Добавьте ответ
CosmoAnonymous CosmoAnonymous
Ответы 18
Кошка Чёрная
Кошка Чёрная 03 03 2015 13:01:56

Лучше всего ничего)

Брюнетка Модель
Брюнетка Модель 03 03 2015 16:37:42

Валерия спасибо за совет, к полноте я не склонна, надеюсь, ну пока точно не полнею.

Брюнетка Модель
Брюнетка Модель 03 03 2015 16:38:04

Елена ну ничего конечно полезнее, но иногда так хочется покушать)

Виола К
Виола К 04 03 2015 01:20:07

О-о-о! Американцы сделали открытие, что если на ночь съесть кусок постного мяса, то Ваш организм всю ночь будет тратить кучу калорий на его переваривание - а это способствует сжиганию жиров ;) Приятного аппетита!

Катрин Насонова
Катрин Насонова 04 03 2015 16:05:21

Я старюсь кефир с яблоками есть на ночь, если хочется. А чтобы спалось - молоко, можно со специями

M M
M M 05 03 2015 11:09:11

Вопрос то был не в том какие продукты полезнее или что такое съесть, чтобы не полнеть. Тогда ответ про гликемический индекс продуктов или про мясо были бы уместны. На ночь вообще не рекомендуется плотно есть. Ваш организм должен вместе с вами отдыхать, а не перерабатывать пищу. А мясо вообще переваривается долго. Курица и мясо индейки, приготовленные без кожуры будет перевариваться до 2 часов. Баранина и говядина перевариваются от 3 до 4 часов в зависимости от способа приготовления мяса. Свинина же будет перевариваться в желудке до 5 часов. Всё это время, что вы будете спать организм будет трудиться. Да и спать с набитым животом трудно. Крахмалистые продукты ( картофель, кукуруза, топинамбур и т.п.) перевариваются организмом за 1 час Крупы ( геркулес, рис, гречка, перловка, кукурузная крупа и т.д.) перевариваются за 1,5 часа Кофеин и сладкое вообще не дадут уснуть. Кстати кофеин содержится не только в кофе, а также зеленом и черном чае, а также в какао.

Брюнетка Модель
Брюнетка Модель 05 03 2015 14:34:50

Спасибо Виола буду теперь наверное тольок и мясо есть, хоть бы это прям было точно и для всех организмов.

Брюнетка Модель
Брюнетка Модель 05 03 2015 14:35:39

Спасибо Марина за совет, хороший учту его. Катрин тоже спасибо, я вот тоже яблоки обычно ем, но после них мне хочется съесть что то большое, они у меня вызывют прям зверский аппетит.