Ученые выяснили лучшее время для завтрака
Диетологи со всего мира утверждают, что завтрак является одним из самых важных приемов пищи. Благодаря утренней трапезе организм запускает все необходимые жизненно важные процессы пробуждения.
Британские ученые решили выявить лучшее время для утреннего приема пищи. По словам диетологов, по утрам уровень сахара в крови, как правило, низкий, и все естественные процессы, которые наблюдаются во время бодрствования, еще не запущены. Именно этим и обусловлена утренняя сонливость и подавленность. По мнению специалистов, чтобы быть бодрым на протяжении дня и чувствовать прилив сил, необходимо завтракать в течение часа после пробуждения.
Кроме того, диетологи утверждают, что первый прием пищи должен быть самым плотным. Ведь люди, которые привыкли к сбалансированному и насыщенному завтраку, обычно стройней тех, кто любит наедаться вечером.
На эту тему: Английский завтрак Фото: @anastasiazhoglo @johndonnepub @sora_latte
