Сентябрь 2017
Новый номер
В продаже
с 15 августа!

Летний обед c собой: вкусно, просто, полезно!

Свежая идея для перекуса на работе – полезный салат в контейнере или обычной баночке. Летом он заменит вам полноценный обед! Найдите привлекательный вариант и готовьте заранее!
Salad.jpg

Авокадо, рис, фасоль

Нарежьте кубиками 1/2 спелого авокадо, добавьте по 1/4 ст. красной консервированной фасоли и сладкой кукурузы, 1/3 ст. отварного риса, листья зеленого салата, 2 ст. л. натертого сыра.

Для заправки: 1 ст. л. майонеза + 1 ст. л. сока лимона + 1 ч. л. сладкого соуса чили.

Курица, овощи, кускус

1/2 ст. нашинкованной красной капусты, 1/2 запеченной куриной грудки (нарезать), 1/4 ст. натертой моркови, 1/2 ст. отварного кускуса, 2 ст. л. каперсов.

Для заправки: 2 ст. л. кунжутного масла, 1 ст. л. сока лайма, 1 ст. л. соевого соуса, 1 ч. л. натертого корня имбиря.

Паста, овощи, фасоль

1/2 ст. отварной пасты, 1 нарезанный кубиками огурец, 5 помидорок черри (разрезать на половинки), 1/3 ст. белой консервированной фасоли, 1/2 ст. листьев шпината.

Для заправки: 1 ст. л. бальзамического уксуса, 2 ст. л. оливкового масла.



Дата: 07 июля 2017
Оцените материал
Летний обед c собой: вкусно, просто, полезно! 3 1 5 2
2
Новости партнеров
Комментарии 3
Блонди
Блонди 10 07 2017 23:43:26

Спасибо за рецепт. Как выйду с отпуска на работу, так обязательно попробую.

Cобытия и новинки
Показать ещё
×
Мы используем cookie-файлы, чтобы получить статистику, которая помогает нам обеспечивать вас лучшим контентом. Вы можете прочитать подробнее о cookie-файлах или изменить настройки браузера. Отключение cookie-файлов может привести к неполадкам в работе сайта. Продолжая пользоваться сайтом без изменения настроек, вы даете согласие на использование ваших cookie-файлов. Это совершенно безопасно!