Сентябрь 2017
Новый номер
В продаже
с 15 августа!

7 простых и здоровых перекусов на каждый день

Чтобы такого съесть, чтобы не объестся? Чем перекусить, чтобы не чувствовать тяжести в желудке? Пора переходить на легкие ужины и перекусы, ведь скоро весна! Делимся идеями – легкими во всех отношениях.

1. Овощные спагетти вместо макарон

f05640a9cb9a08513941fe34b8ac6a06.jpg

Вы можете наслаждаться любимыми соусами для спагетти, не опасаясь прибавить в весе – ведь это восхитительная Спагетти карбонара из овощей! Используя шинковку с насадкой, которая позволяет нарезать овощи в виде тонкой лапши, приготовьте спагетти из моркови, тыквы или цукини.

2. Закуска из кабачков

Cab_main.jpg

Есть масса способов приготовить кабачки и цукини интересно, вкусно, с фантазией. Сейчас эти овощи доступны нам в любое время года, не только летом! Приготовьте из кабачков роллы со сливочным сыром и хрустящими овощами, бургеры или пиццу, хватит уже жарить их в масле! Посмотрите нашу подборку классных и легких идей для ужина с кабачками.

3. Скандинавский перекус

35ab3e10c4008911275eedc57da07abb_cropped_612x412.jpg

Для завтрака или перкуса по-скандинавски можно взять малосольную красную рыбку, ломтики зернового хлеба, овощи – авокадо или ломтики огурца. И немного вкусной горчицы не помешает!

4. Хуммус

b006dcc240a867822d188389b6319add.jpg

Хумус - великолепная закуска из турецкого гороха - нута. Это одно из самых известных блюд арабской и израильской кухни. Разновидностей хумуса великое множество, мы предлагаем вам базовый рецепт приготовленияи несколько интересных вариантов. Кстати, неплохой соус получается из белой фасоли. Есть варианты приготовления хумуса из чечевицы. Экспериментируйте, авторские рецепты давно знакомых блюд — это модно!

5. Тарт с яблоками и сыром бри

tart bree.jpg

Элегантная альтернатива пицце . Пласт готового слоеного теста сдегка раскатайте на противне, смажьте оливковым маслом, поверх разложите ломтьики сыра бри и тонкие ломтики яблок или груш. Полейте тарт сверху растопленным медом тонкой струйкой и поставьте в разогретую духовку на 20 минут. Готово! Украсьте блюдо зернами граната.

6. Попкорн из цветной капусты

popcorn.jpg

Смешайте соцветия капусты с оливковым маслом, натертым пармезаном, чесночной приправоий, куркумой и солью. Запекайте на противне в разогретой до 200°С духовке 25–30 минут.

7. Гуакамоле

guacomole.jpg

Знаменитый мексиканский соус из авокадо с добавлением нарезанных помидоров, острого перца, красного лука и кинзы, заправленный оливковым маслом и соком лимона – отличный легкий перекус. Подайте его с тонкими лепешками, кукурузными чипсами или ломтиками овощей. Гуакомоле можно готовить по своему вкусу – сделать острый соус, добавить сметану или исключить лук. Главное – хорошее авокадо!

http://www.goodhouse.ru/recipes/kategoriya-sous-marinad/412485/

http://www.goodhouse.ru/recipes/kategoriya-sous-marinad/412492/



Дата: 01 февраля 2017
Оцените материал
7 простых и здоровых перекусов на каждый день 5 1 5 3
3
Новости партнеров
Комментарии 2
Обжорка Ш
Обжорка Ш 21 02 2017 07:51:53

О, Скандинавский перекус это просто созданный для меня вариант. Мне даже хлеба не надо могу так, с авокадо и огурчиками. Только, что бы рыбка была та самая . А еще поп корн из капусты очень необычно выглядит. Не пробовала подобное. Вот бы еще в подобностях рецепт узнать.

Cобытия и новинки
Показать ещё
×
Мы используем cookie-файлы, чтобы получить статистику, которая помогает нам обеспечивать вас лучшим контентом. Вы можете прочитать подробнее о cookie-файлах или изменить настройки браузера. Отключение cookie-файлов может привести к неполадкам в работе сайта. Продолжая пользоваться сайтом без изменения настроек, вы даете согласие на использование ваших cookie-файлов. Это совершенно безопасно!