Декабрь 2016
Новый номер
В продаже
с 16 ноября!

Обед за 300: рецепты низкокалорийных блюд

Чтобы приготовить сытный и легкий обед, вам не придется считать калории - мы уже сделали это за вас. Все блюда в этой подборке содержат не больше 300 калорий, а их вкус от этого совсем не страдает.
FC06-9915.jpg смотреть все

Филе трески по-итальянски

Что вам понадобится (на 1 порцию):

  • филе трески, 125 г;
  • половина кабачка цуккини;
  • острый томатный соус (можно выбрать любой любимый, главное, не на майонезной основе);
  • листья свежего базилика.

Способ приготовления

  1. Обжарьте нарезанный ломтиками цуккини и треску на сковороде-гриль. Если нет специальной, обжарьте на обычной сковороде, добавив немного оливкового масла и посолив.
  2. Сервируйте соусом и несколькими листиками базилика, сбрызните лимонным соком и подавайте к столу.

В одной порции содержится 200-220 калорий.

Stockfood/fotodom.ru: Фото Дата: 07 августа 2015
Оцените материал
Обед за 300: рецепты низкокалорийных блюд 2.7 1 5 3
3
Другие рецепты
Новости партнеров
Комментарии 1
Кира
Кира 08 08 2015 13:16:15

Какое раздолье интересных блюд, есть из чего выбрать.

Cобытия и новинки
Показать ещё