Декабрь 2016
Новый номер
В продаже
с 16 ноября!

Полезный и вкусный салат из свежей моркови

Салат из свежей моркови – кладезь витаминов! Кроме того, это доступное и очень диетическое блюдо. Такие салатики могут быть как сладкими, так и сытными. Попробуйте разные варианты!

салат из свежей моркови рецептСвежая морковь – один из самых полезных овощей, которые доступны круглый год. В морковке содержится каротин, который является для нашего организма ценным витамином А. Лучше всего он усваивается именно в салатах – в сочетании с полезными жирами, например, оливковым маслом. Кроме того, морковка отлично помогает поддержать иммунитет, справиться с болезнями горла и бронхитом, обеспечивает правильную работу печени и почек, улучшает цвет лица и не только.

Калорийность моркови – всего 32 ккал на 100 гр. Этот яркий овощ поможет разнообразить меню, если вы на диете. Итак, нужны еще аргументы, чтобы приготовить салат из свежей моркови?

Салат из свежей моркови с чесноком и сыром

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 3-4

Ингредиенты

  • Морковка свежая 2-3 шт.

  • Сыр твердый 100 гр

  • Чеснок 2-3 зубчика

  • Майонез или оливковое масло для заправки

  • Соль по вкусу

Способ приготовления

1) Морковку помойте, почистите и натрите на крупной терке. Сыр также натрите крупно. Чеснок измельчите.

2) Смешайте все ингредиенты, посолите и заправьте майонезом. Если вы придерживаетесь правильного питания, для заправки используйте оливковое масло. Готово!

Вкусный салат из свежей моркови на десерт

салат из свежей моркови рецепт с фотоВремя приготовления: 10 минут

Количество порций: 2

Ингредиенты

  • Морковка свежая 2-3 шт.

  • Яблоко 2 шт.

  • Изюм или курага 1 горсть

  • Орехи грецкие 1 горсть

  • Оливковое масло для заправки

Способ приготовления

1) Приготовить этот салат из свежей моркови проще простого. Он каждому знаком с детства! Морковку помойте, почистите и натрите на мелкой терке. Яблоко тоже помойте и натрите – шкуру с него счищать не нужно, в ней много витаминов.

2) Смешайте в глубокой чаше яблоко с морковкой, добавьте сухофрукты, заправьте оливковым маслом и перемешайте. Сверху посыпьте измельченными грецкими орехами. Подавать блюдо можно со взбитыми сливками.

Дата: 29 февраля 2016
Оцените материал
Полезный и вкусный салат из свежей моркови 4.9 1 5 7
7
Другие рецепты
Новости партнеров
Комментарии 1
Леди Совушка
Леди Совушка 29 02 2016 16:49:36

Ммм такой полезный и вкусный салатики который может приготовить любой человек с любым дозором, люблю такие рецепты которые позволяют их воплощать в жизнь и тем, кто сравнительно немного зарабатывает, так что я за такие рецепты, и за морковку во всех видах, так как морковка она столько витаминов содержит, а сейчас сезон же авитаминозов, так что думаю что эти советы и рецепты будут актуальные всем, кто любит здоровье питание и заботится о нем в своей семье! Я такой салатик в своей семье уже вечером приготовлю, так как мы все морковку любим во всех видах;)

Cобытия и новинки
Показать ещё