18 июня 2015 г., 13:19
1
комментарий
Рулетики из кабачков на шпажках
Общее время 45 мин
Готовить 30 мин
Подготовка 15 мин
Порции 2
Летом хочется чего-то легкого, но горячих блюд никто не отменял, ведь одними салатами сыт не будешь... Предлагаю вариант полезного, диетического блюда, которое украсит даже праздничный стол
ингредиенты
молодые кабачки
—
2 шт.
Куриная грудка
—
200 гр.
Сыр твердый
—
50 гр.
Помидоры черри
—
6 шт.
соус по вкусу
—
5 гр.
Масло оливковое
—
25 гр.
приправы по вкусу
—
5 гр.
Энергетическая ценность
Калорийность 0.0 ккал
Белки 0.0 г
Жиры 0.0 г
Углеводы 0.0 г
Способ приготовления
1. Чистые кабачки нарезать полосками вместе с кожурой примерно по 0,5 см. Немного смазать маслом, посолить и поставить в разогретую духовку на 5 мин., чтобы они стали мягкими и хорошо сворачивались.
2. Куриное филе отбить, нарезать лентами, посыпать приправами, оставить помариноваться
3. На остывшие кабачки выложить филе, сыр и смазать любимым соусом
4. Скрутить рулетиками, нанизать на шпажки чередуя с помидорами и запечь в горячей духовке около 25 минут
Понравился рецепт? Оцени!
0.0
Ольга Косых 30 Июня 2015, 03:06
+1 вам от меня, и так же желаю удачи!
Похожие рецепты
1 из 20 Рецепт халапеньо в беконе с сырной начинкой
Приготовили для вас кое-что остренькое. Для этого понадобятся крупненькие перцы и полчаса вашего времени. Итак, встречайте рецепт халапеньо с беконом и сыром.
Полный рецепт