17 мая 2017 г., 11:24
1
комментарий
Сэндвич с творогом и салатом корн
Общее время 10 мин
Готовить 10 мин
Подготовка 0 мин
Порции 1
Сэндвич с творогом и салатом – это максимально простой, быстрый и питательный завтрак, который позволит вам сэкономить 20 минут утренней тишины и спокойствия. Отличная возможность дочитать книгу или любимый журнал.
ингредиенты
Яйцо
—
1 шт.
Сливочное масло
—
30 гр.
Обезжиренный творог
—
80 гр.
Сметана 10-15%
—
1 ст.л.
Соль
—
по вкусу
Салат Корн
—
1 пучок
Тёмный хлеб с добавлением изюма или клюквы
—
2 куска
Энергетическая ценность
Калорийность 0.0 ккал
Белки 0.0 г
Жиры 0.0 г
Углеводы 0.0 г
Способ приготовления
1. Поджарьте одно яйцо на сливочном масле, дайте ему остыть.
2. Смешайте небольшое количество творога, одну ложку сметаны и соль по вкусу.
3. Промойте и просушите немного салата корн (он же маш или полевой салат).
4. Чтобы собрать сэндвич, возьмите тонкий ломтик хлеба. Хлеб с добавлением ягод и злаков сделает вкус более насыщенным, но наличие тмина или чернослива испортит вкус. Намажьте его творожной смесью, аккуратно уложите сверху корн, разместите яйцо так, чтобы желток оказался в центре и закройте вторым ломтиком хлеба.
5. Идеальным дополнением станет чашка горячего шоколада. Или Вы можете сварить какао без сахара, если следите за уровнем его потребления.
Понравился рецепт? Оцени!
0.0
Светлана 21 Июня 2017, 05:06
Вкусно и полезно)))
Похожие рецепты
1 из 20 Рецепт американского шахматного пирога
Шахматный пирог — традиционный десерт на юге Америки. Есть несколько версий этого блюда, мы же предлагаем приготовить старую южную классику. Этот пирог получается очень сладким, пышным и с хрустящей корочкой. Одним словом, восхитительный!
Полный рецепт