Ноябрь 2017
Новый номер
В продаже
с 18 октября!

Суперполезные батончики с овсянкой и сухофруктами

Полезный перекус для тех, кто не может жить без сладкого, но при этом следит за фигурой.
  • Количество
    порций
    8
  • Время
    приготовления
    90
    Минут
Распечатать
Ингредиенты
  • Хлопья овсяные 2 стакана
  • Киноа0,5 стакана
  • Семена Чиа0,5 грамма
  • Миндаль измельченный0,5 стакана
  • Вишня сушеная0,5 стакана
  • Шоколад темный0,5 стакана
  • Масло сливочное3/4 стакана
  • Мед 1/3 стакан
  • Масло кокосовое2 столовых ложки
  • Чернослив1 стакан
Способ приготовления
  1. В большой миске смешайте овсяные хлопья, киноа, семена Чиа, молотый миндаль, вишню и шоколад. Чернослив залейте кипятком на 15–20 мин., затем измельчите блендером в пюре.

  2. В маленькой кастрюле на слабом огне разогрейте, помешивая, сливочное масло, мед и кокосовое масло, добавьте щепотку соли и пюре из чернослива, перемешайте.

  3. Перелейте приготовленную масляную смесь в миску с сухими ингредиентами
    и хорошо перемешайте.

  4. Выстелите пищевой пленкой квадратную форму для выпечки или контейнер. Выложите приготовленную смесь, разровняйте и уплотните. Поставьте в холодильник на 1 час.

  5. Когда смесь полностью остынет, извлеките ее из формы и разрежьте на одинаковые прямоугольные кусочки.

Оцените материал
Суперполезные батончики с овсянкой и сухофруктами 3152
2
Новости партнеров
Комментарии 3
Николаева
Николаева30 04 2017 07:51:39

Хорошие батончики для перекуса. Я делаю только гранолу, и тоже беру с собой. Ее рецепт схож с батончиками.

Cобытия и новинки
Показать ещё
×
Мы используем cookie-файлы, чтобы получить статистику, которая помогает нам обеспечивать вас лучшим контентом. Вы можете прочитать подробнее о cookie-файлах или изменить настройки браузера. Отключение cookie-файлов может привести к неполадкам в работе сайта. Продолжая пользоваться сайтом без изменения настроек, вы даете согласие на использование ваших cookie-файлов. Это совершенно безопасно!