Декабрь 2016
Новый номер
В продаже
с 16 ноября!

Диетическая кабачковая пицца

Ольга Косых
Ольга Косых
Автор рецепта
Готовить кабачковую пиццу в духовке легко и приятно! Кроме того, кабачки можно добавить в тесто - получится еще более интересная пицца из кабачкового теста
  • Количество
    порций
    4
  • Время
    приготовления
    30
    Минут
Диетическая кабачковая пицца
1
Распечатать
Кабачковая пицца - пошаговый рецепт
  • Кабачки1 килограмм
  • молоко1/4 стакан
  • лук, чеснок, зеленьпо вкусу
  • Помидоры3 штуки
  • Яйца куриные2 штуки
  • Грудка куриная1 штука
  • Морковь1 штука
  • Мука50 грамм
  • Сыр твердый50 грамм
Способ приготовления
  1. Яйцо слегка взбить вилкой. Нашинковать кабачок кольцами средними, окунуть в яйцо, затем в муку, обжарить с обеих сторон, разложить на бумажном полотенце для удаления остатков масла. Протереть морковь на терке с крупными отверстиями, порубить как можно мельче чеснок, помидоры порезать кольцами, лук – полукольцами.

  2. Смазать противень или большую сковороду маслом, уложить на кабачковую пиццу в два слоя кольца кабачков одно к другому, прикрыть их слоем из вареной и нарезанной тонко поперек грудки курицы. Уложить на мясо слой из лука с морковью, далее помидоры, закончить чесночным слоем.

  3. Верх диетической пиццы из кабачка с куриным филе присыпать сыром, залить взбитым с молоком яйцом, присыпать зеленью, отправить кабачковую пиццу в духовку, держать до расплавления сыра.

Оцените материал
Диетическая кабачковая пицца 3.7 1 5 3
3
Другие рецепты
Новости партнеров
Комментарии 1
Кира
Кира 26 02 2016 14:24:24

Очень хороший рецепт. Калорийность кабачка составляет 24 ккал на 100 граммов продукта.Кабачок является одним из самых распространенных диетических продуктов: ведь у него рекордно низкая калорийность (калоризатор). По питательной ценности этот овощ приближается к огурцам, зелёному листовому салату и латуку.

Cобытия и новинки
Показать ещё