Август 2017
Новый номер
В продаже
с 11 июля!

Тибетская диета: тестирует редакция. Мы продолжаем!

Тибетская медицина – это целая наука и в то же время естественный и экологичный подход к здоровью человека. В её основе знания, которые передавались из поколения в поколение на протяжении 2500 лет. Приемы тибетской медицины позволяют восстановить внутреннюю гармонию и баланс микроэлементов, скорректировать вес, избавиться от стрессов и улучшить качество сна. Тестировать приемы тибетской медицины отправилась редактор раздела “Здоровье” Наталия Экономцева.

фитобаня (2).jpg


SIM_3533 copy.jpg

Прошла первая неделя моей тибетской диеты, и я уже могу поделиться впечатлениями. Начну с приятного: очевидно, что рекомендации по питанию, которые дала доктор Юлия Юсипова, мне действительно подходят. Не говоря уже о том, что теплое питье и еда в июньский холод оказались более чем подходящим вариантом. Во-вторых, тибетские травы тоже работают: я стала лучше спать и уже не просыпаюсь в 6 утра, а сплю на полтора -два часа больше, и благодаря этому чувствую себя лучше.

Теперь про минусы. Оказалось, что как только отступаешь от жесткого режима, соблюдать рекомендации по питанию становится дико сложно. Когда я весь день дома или в редакции (и принесла из дома несколько лоточков с едой), все отлично. Но как только я иду с подругами в кафе, выясняется, что из разрешенного в меню – только овощи-гриль, куриная грудка и супы. Салаты и закуски сразу отметаем, потому что они холодные. Выпечку, хлеб и десерты нельзя. Крупы нужно перед приготовлением прокалить на сковороде, а бобовые – замочить на пару часов и слит воду. Этого в ресторане никто не делает, так что все блюда с крупами, злаками и бобовыми – тоже мимо. Горячее чаще всего готовят на сливочном масле, а мне рекомендовано только растительное. В общем, нужно или отправляться в этнические/вегетарианские рестораны, или совсем грустно.

Еще сложнее, если в течение дня приходится ездить на встречи, на еду остается совсем мало времени, и взять ее с собой невозможно. В обычное время я бы просто купила пакетик ряженки и банан. Но ряженка в магазине холодная, а фрукты и молочные продукты можно есть только в период с 12 до 16, когда пищеварение особенно активное. Так что идея “перекусить на ходу” после 16.00 практически обречена на провал, поскольку йогурты, творожок, фрукты, смузи или в крайнем случае кусок пиццы теперь недоступны. Но есть нужно не реже, чем через 3 -3.5 часа. Но есть нечего. Замкнутый круг. В таких случаях Юлия рекомендует соблюдать диету “нестрого”, что я и делаю.

Еще расстраивает, что мой вес за прошедшую неделю совсем не изменился. Когда несколько дней прокаливаешь на сковороде гречку и совсем не ешь сладкого, хотелось бы увидеть хоть какой-то результат. В центре здоровья Рипа меня уверяют, что организму необходимо время, что организму необходимо время, чтобы адаптироваться. Ждем.

Кроме того, я начала ходить на процедуры, которые должны скорректировать дисбаланс ветра и слизи. Это тибетская фитобаня “5 Амрит” и массаж Ку Нье.

Скажу честно: когда на улице + 14 и дождь, - это чистый восторг. Баня готовится на отваре пяти целебных трав (“амрита” в переводе на русский - “нектар бессмертия”). Травы собирают в Бурятии, в определенное время, и аромат получается просто потрясающий, а пар – удивительно мягкий. Процедура начинается с парения (обычно это занимает от 30 минут до часа, в зависимости от самочувствия). Затем нужно выпить травяной отвар – горьковатый, но очень приятный на вкус. А потом вас заворачивают в простыни, укрывают одеялом, и еще около часа продолжается потоотделение. Считается, что в это время из организма активно выделяются шлаки и токсины. Не заснуть практически невозможно. А когда тело остывает, можно переходить к массажу Ку Нье, но об этом подробнее уже на следующей неделе.

Дата: 04 июля 2017
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
Тибетская диета: тестирует редакция. Мы продолжаем! 0 1 5 0
0
Новости партнеров
Cобытия и новинки
Показать ещё
×
Мы используем cookie-файлы, чтобы получить статистику, которая помогает нам обеспечивать вас лучшим контентом. Вы можете прочитать подробнее о cookie-файлах или изменить настройки браузера. Отключение cookie-файлов может привести к неполадкам в работе сайта. Продолжая пользоваться сайтом без изменения настроек, вы даете согласие на использование ваших cookie-файлов. Это совершенно безопасно!